Найти в Дзене
Что людям мешает расти.
Есть выражение: «Чем больше у человека принципов — тем он беднее. Чем меньше — тем он богаче». Фраза провокационная, но мне она давно симпатизирует. Не потому что я беспринципная скотина и готов на всё — нет. Я вообще про другое. Я эту мысль понимаю так: человеку мешают не принципы как таковые, а принципы-отговорки. Когда внутри стоит куча табличек «это не моё», «это ниже моего достоинства», «это не престижно», «я на такое не подписывался», «я не обязан». И под эти таблички можно спрятать всю жизнь — причём очень удобно...
1 день назад
Что должно быть дома в надвигающиеся затяжные праздники
«Новогодняя аптечка»🎄 Это я сейчас директор, но я так же дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Даже сейчас мои фитнес-проекты живы и работают (ссылка в конце статьи) Новогодние праздники — это тёплые встречи с родственниками и друзьями, долгие застолья и классные воспоминания. Но чтобы они прошли без форс-мажоров, важно помнить о здоровье. Обилие жирной пищи, алкоголь и банальное переедание могут быстро испортить самочувствие, а значит — и настроение. В это время ЖКТ, печень и поджелудочная могут потребовать «экстренной помощи»...
4 дня назад
Как закрыть кадровый голод в компании и выйти в профицит сотрудников
Кадровый голод — это не абстрактная проблема из новостей, а очень приземлённая история. Я руковожу департаментом с командой 200+ человек и 7-ю фитнес‑клубами, и я очень хорошо знаю, что значит «некому работать». 3–4 года назад мы столкнулись с этим в полный рост: тренеры уезжали в мегаполисы «за лучшей жизнью», кого‑то не устраивали условия, у кого‑то менялись личные обстоятельства и еще мы открывали новые клубы. В общем, классика: люди уходят, а бизнесу нужно продолжать работать. В тот момент я...
1 неделю назад
Если бы не это я бы не достиг успеха.
Почему важно развивать навыки публичных выступлений и как это вывело меня на новый уровень карьере. Запускаю один из новых фитнес-клубов и заряжаю тренеров речью. Сегодня умение уверенно говорить перед людьми или камерой — это не просто навык, а реальный инструмент для профессионального роста и построения личного бренда. И этим владеют единицы. Как это изменило мою карьеру? Когда я начал активно развивать свои навыки публичных выступлений, я заметил серьезные изменения: - Моя способность чётко...
1 неделю назад
Почему большинству я не нравлюсь.
Я давно заметил, что многим я не по душе. Почему? Нет, не потому что я токсичный, негативный или «сложный» человек. Наоборот, я добрый, открытый и искренний. Но есть черты, из-за которых я часто вызываю неоднозначную реакцию. Я и моя любимая жена И вот причины: 1. Я говорю то, что думаю. Ну, правда. Я не из тех, кто будет петь дифирамбы и обтекаемо говорить приятное, лишь бы кому-то угодить. Если считаю, что в чем-то есть проблемный момент, я скажу – конструктивно, но честно. А у нас привыкли, что лучшая тактика – это хвалить и облизывать...
2 недели назад
Про Уилла Смита, его книгу и меня
Недавно дочитал книгу, которая зацепила меня до глубины души. Это автобиография Уилла Смита — "Will". И знаете, когда читаешь такие истории, невольно начинаешь проводить параллели. Обрисовывать сходства, сравнивать его путь с твоим, его ошибки и озарения — со своими. *рекомендации книг будут постоянной рубрикой поэтому подпишись Книга, которая мне зашла Эта книга оказалась больше, чем просто рассказ о таланте и успехе человека, который добился вершины как в музыке, так и в кино. Это было глубокое, пропитанное честностью признание: перед самим собой, перед жизнью и перед всеми нами, читателями...
2 недели назад
Мой первый провал. Как я выступал в торговом центре для 5 человек… и почему это изменило мою жизнь
Как я выступал в торговом центре для 5 человек… и почему это изменило мою жизнь Когда я только начинал карьеру тренера, одной из задач было стать заметным, делиться знаниями, выступать перед людьми. Это была часть моей стратегии: больше выступлений, больше клиентов, больше узнаваемости. Лекции про здоровый образ жизни, встречи в организациях, прямые эфиры – я был готов врываться в любой формат. И вот однажды мой руководитель рассказывал, что предстоящее мероприятие станет *"моим шансом"* – выступление в самом крупном торговом центре города...
2 недели назад
Как я работал грузчиком на овощебазе и почему я рад этому опыту
Это был год после окончания школы. Денег в семье не хватало, а со стройками, на которых я привык зарабатывать с отцом, появилась пауза. Работы не было. Друзей и знакомых, которые могли бы устроить в теплый офис — тоже. Деньги нужны были сразу. Начал искать, где брать хоть что-то, и в итоге нашел это место — овощебаза. Представьте: холодный, промозглый склад. Горы мешков с картошкой, капустой, луком. Я — парнишка, который только начал взрослую жизнь, еще полный сил. Вокруг — собственники палаток (они...
2 недели назад
Делай плохо, а не идеально чтобы расти.
Излишний перфекционизм не дает расти. Мы все чего-то ждём, чтобы начать. Того самого идеального момента: лучшее время, все знания на руках, куча мотивации — и чтобы сразу на 5+. Но проблема в том, что мир не идеальный и не радужный. Он меняется каждую минуту, событий — море. Пока ты ждёшь «тот самый момент» (который, кстати, никогда не наступит), ты упускаешь время и энергию. Лучше делать неидеально, но делать...
2 недели назад
Как использовать время в дороге с пользой
Моё ежедневное время в пути — от 1,5 часа (офис туда-обратно) до 2,5 часа, если еду по делам в клубы. И вот как я превращаю эти часы в пользу. 1. Аудиокниги Идеальный способ получать новые знания, когда нет возможности выделять по часу на чтение. Пробки — моя «библиотека». 2. Лёгкие лекции и подкасты Обучение в дороге бывает тяжело слушать — нужно погружение. Поэтому выбираю лекции-подкасты в разговорной форме. Последняя была про изучение целевой аудитории — зажгла меня пойти на обучение и сразу применить это в работе...
2 недели назад
Математика — самая крутая наука.
По моему мнению — и я готов это доказывать делом. Я уважаю все дисциплины. Но именно математика каждый день даёт мне рост. Цифры — это фонарик в тёмном лесу: они высвечивают дорогу, рассеивают туман и помогают выбрать единственно точный шаг. Мир движется данными: считаем, анализируем, делаем — и побеждаем. Даже в фитнесе математика решает. Я — фитнес-директор. Моя работа — это люди, тренировки и… очень много цифр. История из практики: Есть семь районов с клубами. На глаз — одинаковые. Но я углубился в цифры: аудитория, возраст, состав семей...
2 недели назад
Почему в одном городе бесконечные пробки, а в другом — жить можно?
Аналитика - наше все Я подошёл к вопросу по‑простому, но с математикой. Взял знакомые мне города-миллионники и парочку из моего региона (Новосибирск, Барнаул, Бийск). Сверился с таблицей: население, площадь и самое главное — плотность жителей на км². По таблице: Индикацией (цветом) выделил красным самые плотные города, а далее уже легче. Вывод, который чувствуешь кожей и подтверждаешь цифрами: чем выше плотность — тем тяжелее трафик. Банально? Да. Но когда считаешь, становится очевидно, почему Новосибирск «стоит» днём и ночью...
2 недели назад