ГОНГИ & ЧАШИ & ЙОГА

🌾 Солнце в Деве: счастье в мелочах и медитация в действии Сегодня Солнце вошло в знак Девы — период сбора урожая, работы, порядка и внимания к своему здоровью. Но главный секрет энергий Девы — это не просто рутина, а способность быть на 100% в моменте здесь и сейчас. Настоящее счастье — это не далекая цель в будущем. Счастье плетется ежедневно из самых простых действий. Единственный способ обрести покой — это полюбить то, что вы делаете прямо сейчас: ✨ Готовите еду? Вложите в это процесс творчество и внимание к мелочам. ✨ Идете на свидание? Уберите телефон и посвятите всё внимание человеку напротив. ✨ Наводите порядок? Сделайте из этого динамическую медитацию. Дева символизирует служение и мастерство. Когда вы делаете даже самое мелкое дело профессионально и с любовью, духовное и физическое здоровье становится вашей нормой. А еще период Девы — это традиционное время учебы, расширения ума и совершенствования навыков. Сделайте настоящий момент главным событием своей жизни, отдавайтесь ему на все 100% — и вы получите самый богатый внутренний и внешний урожай. С началом плодотворного этапа, друзья! 🌾✨ А вы легко умеете отключать телефон и погружаться в то, что делаете прямо сейчас? Поделитесь в комментариях! 👇

Почему «сила воли» часто не работает? Вы когда-нибудь обещали себе «не обижаться», «не зажиматься», «начать проявляться» или «не выгорать»... но в стрессовой ситуации снова действовали по старому сценарию? Всё просто: наше сознание занимает лишь 10% психики (это как оперативная память компьютера). А 90% — это бессознательное. Сознание лишь исполняет те команды, которые записаны на бессознательном. Что хранится на нашем бессознательном? ✔Детские установки («надо быть удобной», «выделяться опасно»). ✔Подавленные эмоции, которые застряли в теле в виде блоков. ✔Родовые и семейные сценарии. ✔Образы Внутреннего Ребенка и Внутреннего Взрослого. Если на бессознательном уровне зашито решение «миру нельзя доверять», то никакие аффирмации и сила воли не помогут построить глубокие отношения или масштабировать бизнес. Чтобы получить новые результаты, нужно переписать базовый код. Работать не с симптомами, а с подсознанием — через тело, образы, дыхание и глубинную терапию. —————————— 🚩Практика-контакт «Разговор с подсознанием» Подсознание говорит с нами не словами, а ощущениями в теле и образами. Сделайте эту короткую медитацию утром или вечером, в выходные лучше на даче, на природе: ✔️Поза: Сядьте с прямой спиной, закройте глаза. Положите ладонь на центр груди или на живот. ✔️Дыхание: Сделайте глубокий вдох носом и выдох через рот со звуком «Ха-а-а». Повторите 3 раза, чтобы переключить мозг на Альфа-волны. ✔️Вопрос: Мысленно спросите себя: «Какое чувство или напряжение я прямо сейчас ношу в себе, но не замечаю?» ✔️Наблюдение: Не думайте головой. Просто почувствуйте: где в теле откликнулось? (Сжатие в горле, тяжесть в плечах, ком в животе?). На что похожа эта тяжесть — на камень, узел, темное облако? ✔️Отпускание: Сделайте глубокий вдох в эту зону, а на выдохе представьте, как этот образ мягко растворяется и выходит наружу. 🚩Эта простая пауза — ваш первый шаг к тому, чтобы перестать бороться с собой и начать слышать свое подсознание. —————————— 💚Если вы хотите глубже разобраться в себе, переписать старые сценарии и освободиться от внутренних блоков — приглашаю вас на индивидуальную сессию на платформе онлайн без впн. Мы бережно найдем корневую причину вашей проблемы и трансформируем её на подсознательном уровне. Записаться можно в личных сообщениях @SimonenkoIN (ТГ)

🍎 19 августа отмечается Яблочный Спас На Руси к этому времени как раз поспевал новый урожай яблок. Их ели свежими, сушили, мочили, варили из них варенье и заготавливали на зиму. Яблоневые сады нередко становились важной частью дворянских усадеб, а некоторые из них сохранились до наших дней. Яблоко 🍏 символ любви и красоты! На Руси после службы в храме, угощали яблоками родных, соседей, нищих, считалось добрым делом поделиться благословением! Первое освященное яблоко сьедали, мысленно загадав желание и верили, что оно сбудется. На закате люди выходили на пригорок и пели песни, провожали лето - считалось, что с закатом уходит и лето! Я посылаю Вам взаимную симпатию, радость и процветание! Живите в милосердии друг к другу! Сат нам!

Друзья, я вернулась из Абхазии, связь плохо работала Абхазия: наш фестиваль Кундалини Йоги прошёл на одном дыхании Это было невероятное время! Фестиваль в Абхазии — это не просто поездка, это мощное, живое поле любви, света и трансформации. Что сделало эти дни особенными? Наша команда и мастера: Профессионалы с огромными сердцами, которые отдавали себя на 100% - Александр Куликов, Алиса Ротенберг, Александра Володько, Александр Салов, Андрей Ведехин, Александр Седельников, Татьяна Терентьева и многие другие учителя! Практики были глубокими, сильными и трансформационными. Каждое утро — Садхана: Встречать рассвет в 4:30 утра, когда сотни людей звучат и дышат как единый организм — это ощущение, от которого наворачиваются слезы счастья. Вечера у костра: Душевные песни под гитару, гонги, барабаны, флейту, мантры под звездным небом Абхазии, теплая поддержка и разговоры обо всем. Природа-союзник: Ласковое море, южное солнце, горный воздух и мощный дух этого древнего края. Мы прожили этот фестиваль на одном дыхании, оставив там усталость и забрали с собой бесконечный ресурс. Практика для общего круга: «Соединение сердец» 🤝🤍 Сделайте эту медитацию, если хотите почувствовать единство с близкими или сонастроить группу/команду: ✔Поза: Сядьте в круг (или парами напротив друг друга). ✔Руки: Положите левую ладонь на свое сердце, а правую — на спину (или левую плечо) соседа справа. Вы образуете замкнутый круг энергии. ✔Дыхание: Сделайте глубокий вдох носом, представляя, как свет вашего сердца через правую руку перетекает к соседу. На выдохе — принимайте свет через левую руку. ✔Мантра: Напевайте или слушайте в течение 5–11 минут мантру «Sat Nam» (Я есть Истина). ✔Эффект: Исчезают барьеры и одиночество. Появляется глубокое чувство безопасности, единения и безусловной любви. Спасибо каждому, кто был в этом поле! До новых встреч на ковриках! 🙏

Как проверить свою самооценку за 1 минуту? Представьте, что у вас прямо сейчас забрали ВСЁ внешнее: статус, работу, сбережения, регалии, красивую одежду и даже привычную внешность. Остались только вы и эта Вселенная. Задайте себе один честный вопрос: «Без всех моих успехов и дипломов — я в порядке? Я ценна сама по себе?» 💚Если внутри спокойствие и принятие — ваша самооценка здорова. 💚Если накрывают тревога, стыд или ощущение «я ничтожество» — внутри вас ранен ваш Внутренний Ребенок. Где-то в детстве этот ребенок усвоил жесткий урок: «Меня любят, только когда я удобная, успешная и идеальная». И теперь взрослая жизнь превращается в бесконечную гонку, трудоголизм и перфекционизм — просто чтобы доказать свое право на любовь. Но истинная самоценность — это не то, что нужно заслужить. Это ваша врожденная суть. 🎁 Практика «Безусловная ценность» (3 минуты) Сделайте эту короткую практику, чтобы вернуть себе базовую опору: ✔Поза: Сядьте удобно. Положите правую руку на центр груди (сердце), а левую — на верх живота (пупочный центр). ✔Дыхание: Сделайте несколько раз глубокий вдох носом и медленный, расслабленный выдох через рот. Далее дышите медленно и глубоко. ✔Контакт: Закройте глаза и представьте перед собой себя в детстве (в возрасте 4–6 лет). ✔Слова силы: Посмотрите ей в глаза и мысленно скажите: «Тебе больше не нужно ничего доказывать. Тебе не нужно заслуживать любовь. Я люблю тебя просто за то, что ты есть. Ты в порядке. Ты в безопасности». ✔Ощущение: Почувствуйте, как с каждым выдохом грудная клетка расслабляется, а внутри появляется тепло. Дайте своему Внутреннему Ребенку эту поддержку сегодня. Когда вы принимаете себя настоящей, мир вокруг тоже начинает относиться к вам с уважением и любовью. ✨ Легко ли вам принимать себя без побед и дипломов? Поделитесь в комментариях! 👇 🚩Завтра 8 августа в 9:00 мы завершаем 3-х дневный марафон Врата Льва, Мощный день, мощная практика! Ещё можно подключится, кто хочет прорваться к новому, но самому не хватает сил и нужна поддержка! Расстаёмся с прошлым, начинаем новую реальность, развиваем интуицию и опору на себя! Запись @SimonenkoIN