Алексей Груздев

Друзья, самый частый запрос от busy-предпринимателей и наёмных: «Как наконец-то спать глубоко и просыпаться без будильника?» Ответ — магний. Не просто «пей магний», а правильный протокол на 7 дней, который я сам тестировал и использую уже 4 года на производстве БАДов. По исследованию Abbasi et al. (Journal of Research in Medical Sciences, 2012 + обновлённые данные 2023): магний повышает уровень мелатонина и GABA, сокращает время засыпания на 17 минут и увеличивает глубокую фазу сна на 25 %. Meta-анализ...

2026 Друзья, 2026 год официально стал годом женского longevity. Наука наконец перестала лечить женщин как «маленьких мужчин». Вот что показывают свежие исследования: 1. Холодовые процедуры (ice bath 4°C) — больше не для них Dr. Stacy Sims (2025, её статьи и протоколы): у женщин экстремальный холод вызывает слишком мощный стресс-ответ. Кортизол взлетает, щитовидка подавляется, менструальный цикл сбивается. Исследование 2025 года (ELLE + данные на 30 здоровых женщинах): холод почти не даёт метаболического эффекта у женщин, в отличие от мужчин...

Глобальный рынок магниевых добавок в 2025 году оценивается в 4.7–6.4 млрд долларов. К 2034 году ожидается рост до 8.9–9 млрд при CAGR 7–7.4% (Custom Market Insights, Grand View Research). В России рост ещё заметнее. По данным DSM Group, в декабре 2025 добавки с магнием (особенно хелатные формы) показали прирост до +39% у отдельных позиций. Общий аптечный рынок БАДов растёт на 14–23% в год, и магний уверенно входит в топ-3 самых быстрорастущих минералов. Сравниваем: - За рубежом (США, Европа) бум магния начался 4–5 лет назад...

🔥 С сегодняшнего дня канал меняет название. Было: «100 историй серийного предпринимателя» Стало: «Тренд на ЗОЖ / правда о бизнесе» Почему я это делаю? За последние 2 года 80% моих постов стали про одно и то же: • производство спортивного питания и БАДов • как мы перестраиваем линейки под тренды 2025–2026 • реальная маржа, ошибки, чуйка, переход от бюджетного к премиум Я понял: мои самые «живые» посты (по 250–400 просмотров) — это именно про БАДы и спортпит. А старое название уже не отражает, о чём я на самом деле говорю каждый день...

Надо поделиться результатами. 1. Мероприятие это форум селлеров на маркетплейсах. Тенденции, перспективы, изменения, регулирование. Все что касается нас в первую очередь. Выводы сделали, стратегию наметили, будем двигаться планомерно. Главное двигаться в правильном направлении, скорость в данном случае имеет вторичное значение. 2. Мероприятие это отраслевая выставка Nutricon. Посвящена БАД и спортивному питанию, цифры, регулирование, диалог с властью, круглые столы и тд. Интересное мероприятие, внесли себе в календарь ежегодное его посещение, в следующем году думаю что мы там выставимся...

! Активно ведем работы не только на основном объекте, но и на двух дополнительных площадках. Параллельно запустили реконструкцию старого цеха под производство жидких форм — сиропов и концентратов. Из...

: 🗣Большинство работодателей стараются следить за эмоциональным здоровьем сотрудников Однако специальные меры поддержки внедряют лишь единицы 🗣Более половины россиян регулярно перерабатывают и задерживаются в офисах Главные причины — недостаток квалифицированных кадров и хаотичное планирование 🗣Предпринимательница рассказала, как ИИ‑сервис Claude всего за день убил ее стартап...

? Вопрос саморазвития — очень разносторонний. Можно развиваться на чужом или на своём опыте. Можно развиваться на теоретических или практических знаниях. Вариаций развития очень много. Все зависит не от источника информации, а от того, как ты будешь эти знания применять на практике. Например, обучаться бизнесу у владельца металлургического завода не имеет смысла, если твоя тема — это услуги в области музыки. Практически никакой опыт из работы директора металлургического завода тебе не поможет в построении этого направления бизнеса...

: 🗣Большинство компаний в России откажутся от удаленки в 2026 году Бизнес больше не может эффективно управлять распределенными командами 🗣Комиссии маркетплейсов за три года выросли более чем на 58% Особенно сильно тарифы увеличились в 2025 году 🗣СДЭК запустил два новых формата пунктов выдачи заказов Подключиться может любой бизнес с собственной...

? Нельзя сдаваться, потому что ты не должен сомневаться в себе.  Ты принял решение. Если ты видишь, что результат не тот, который ты ожидал, это не значит, что ты принял неверное решение.  Это значит, что, скорее всего, ты решение своё неверно реализовал или недостаточно активно включился в реализацию собственного решения.  Вопрос доверия к себе: если ты себе доверяешь, если ты считаешь, что ты профессионал, если ты готов погрузиться, разобраться и решить все свои психологические проблемы и заняться бизнесом, то нельзя останавливаться, даже если что-то не получается...

: 🗣Банк России снизил ключевую ставку до 15,5% Экономика продолжает возвращаться к траектории сбалансированного роста, отметили в ЦБ 🗣Российский бизнес переходит от массового найма к точечному подбору сотрудников Вместо расширения штата компании оптимизируют процессы 🗣Россияне теряют интерес к общепиту и...

🧱 Внутренние работы идут полным ходом 🔥