JiuSUBiens

СИНДРОМ СИНЕГО ПОЯСА: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК ВЫРВАТЬСЯ? 🥋💙 Что это? Ты уже не новичок, но до коричневого — как до Марса. Тренировки стали рутиной, прогресс — как улитка 🐢, а желание бросить BJJ растет. Знакомо? Это он — синдром синего пояса. Почему ловят? - 🧠 «Я ничего не умею»: Осознал, сколько еще учиться. - 🏋️ Выгорание: 3 года в зале, а травмы и усталость накапливаются. - 🤼 Сравнение: Твой однопоясник уже давно раскатывает тебя в схватках. - 🎯 Кризис цели: «Зачем мне это, если я не стану Гордоном Райаном?» Как вылечиться? - 💡 Не гони за поясом: Наслаждайся процессом, а не гонись за рангом. - 🛠️ Смени фокус: Учи одну технику месяц, как маньяк. - 😴 Отдохни: Возьми паузу на неделю. Вернешься — и BJJ снова в кайф. - 🧩 Ищи новое: попробуй ударку, вольную борьбу или дзюдо, или на худой конец ММА Цитата для подзарядки💬 «Синий пояс — не про навыки, а про то, как ты перестаешь быть дилетантом. Здесь ломаются, но здесь же становятся сильнее» (с) Чёрный пояс, переживший это. Чёрный пояс - это белый пояс, который не бросил тренировки 😉 🔥 Главное: Все через это проходят. Просто не сдавайся — и через год будешь смеяться над этим кризисом! А твой синий пояс? Он скоро станет коричневым. 👇 Кидай в комменты, как ты борешься с выгоранием?

Было бы смешно, если бы не было так жизненно

🔥 Девушки в BJJ: Каково это — ломать стереотипы на татами? Бразильское джиу-джитсу — это про то, как перехитрить силу, а не перебороть. Но для девушек путь в BJJ часто похож на борьбу с гравитацией. Какие подводные камни ждут новичков? 1. Физика vs. Техника: «Он как гора!» Да, партнёры-мужчины часто больше и сильнее. Первые месяцы кажутся битвой с ветряными мельницами: «Как сдвинуть этого человека?!». Но тут фишка в том, что BJJ — игра для мозга, а не для качалки. 👉 Лайфхак: Используй рычаги (локти, колени) и не стесняйся просить тренера показать приемы для «мелких». 2. «Ты точно не сломаешься?» Стереотипы вроде «девчонкам тут не место» ещё живы. Иногда кажется, что тренер объясняет тебе как ребёнку, а парни в зале сомневаются: «А вдруг ей больно будет?». 👉 Лайфхак: Не доказывай словами — докажи, что можешь выжимать их в гарде. 3. «Близко, слишком близко» Партер, захваты, давление — поначалу это может пугать. Мысли в стиле «ой, а вдруг я вспотела» или «что, если он подумает что-то не то» убивают концентрацию. 👉 Лайфхак: Помни: все здесь ради спорта. Гигиена на первом месте, а стыд — это просто мусор в голове. 4. Логистика: Где взять 25-й час в сутках? Поздние тренировки, раздевалки без замков, а если ты мама — это квест уровня «выживание». 👉 Лайфхак: Ищи залы с утренними классами или договаривайся о персональных тренировках. Но всё не так грустно! Мир BJJ всё чаще замечает девушек: - 🌟 Звёзды вроде Ффион Дэвис рушат мифы о «женском стиле». - 💬 Женские Онлайн-чатики — там подскажут, поддержат, отправят мем. - 🥋 Турниры теперь делят на категории по весу и опыту, и по полу😉 💥 Итог: BJJ для девушек — это как сложный приём: сначала больно и непонятно, а потом ловишь кайф, когда получается. Главное — не сливаться после первых «удушений», искать своих людей (даже среди парней) и помнить: каждый роллинг делает тебя круче вчерашней себя. P.S. А вам приходилось бороться со страхами или стереотипами? Пишите в комменты — обсудим! 👇

🔥 Тренеры BJJ: Секретная Формула Успеха, о Которой Ты Не Думал Прикинь, ты смотришь чемпионат по BJJ, болеешь за звезду на татами, а потом — бац! — он проигрывает. И что? Спортсмены приходят и уходят, а настоящие гуру остаются в тени. Вот почему в мире бразильского джиу-джитсу важнее следить за тренерами, чем за их подопечными. 🧠 Тренер = Архитектор Представь: даже Леандро Ло или Гордон Райан когда-то были белыми поясами. Кто их "слепил"? Тренеры вроде Рензо Грейси или Джона Данахера. Это они превращают сырую энергию в хитрющие техники и стратегии. Спортсмены — лишь вершина айсберга, а тренеры — его скрытая мега-основа. 💡 Они Пишут "Код" BJJ Пока мы восхищаемся приёмами на соревнованиях, тренеры уже придумывают новые виды гарда и новые атаки. Они — как IT-гении, которые обновляют софт твоего мозга на каждой тренировке. Андре Галвар или Фаббио Гургел не просто учат бороться — они создают язык, на котором говорит всё джиу-джитсу. 🌱 Философия > Медали Да, спортсмены собирают хайп и подписчиков. Но тренеры вкладывают душу в то, чтобы BJJ стал не просто спортом, а образом жизни. Они учат, как не сломаться после поражения, зачем уважать партнёра и почему важно оставаться человеком даже в тепляке. Это как получить суперсилу + мудрость джедая в одном флаконе. 👀 Где Искать Крутых Тренеров? Подпишись на каналы вроде BJJ Globetrotters, смотри интервью с легендами вроде Сауло Рибейро или лови стримы местных академий. Замечал, почему в некоторых залах растут чемпионы? Всё просто: там сидят те самые «волшебники», которые знают, как из белого пояса сделать монстра. 👉 Вывод: Спортсмены — это огонь, который греет сегодня. Но тренеры — это угли, которые сохранят тепло для будущих поколений. Хочешь понять суть BJJ? Смотри не на татами, а на тех, кто стоит за ковром. А ты следишь за тренерами? Или всё ещё ведёшься на хайп? 😉

"Не смотри, какого размера твой соперерник, всегда бей в полную силу " Мотивацию надо поднять 💪🤣

🇧🇷 БЖЖ vs. Самбо: Почему «идеология» может мешать развитию? (и как Бразильское Джиу-Джитсу побеждает без догм) Если вы занимаетесь БЖЖ, то наверняка слышали о самбо. Но знаете, что их разделяет не только техника, а сама философия существования? Разберём, почему отсутствие идеологии в БЖЖ стало его суперсилой, а самбо до сих пор борется с наследием прошлого.  БЖЖ: Свобода вместо догм   Бразильское джиу-джитсу — это спорт без флагов, гимнов и лозунгов. Его «идеология» сводится к простым принципам:   ✅ Прагматизм: Работает только то, что проверено в спарринге. Нет «священных» приёмов — только эффективность.  ✅ Глобальность: БЖЖ  учат в Рио, Нью-Йорке и Токио и прочих провинциях. Никакой политики — только любовь к борьбе.  ✅ Эволюция: Техники постоянно меняются. Если сегодня сегодня изобретут новый гард — завтра все его изучат, а не будут спорить о «традициях».  Почему это плюс? В мире, где границы стираются, БЖЖ остаётся универсальным языком. Вы можете прийти в зал в любой стране — и вас поймут. Никто не спросит, «за кого вы» — только «какой у вас пояс».  Самбо: Советское наследие, которое всё ещё тянет назад. Самбо — это сильное единоборство, как и любой другой вид борьбы, прошедший селекцию временем. Но его история неотделима от советской идеологии:  🛑 Государственный контроль: Самбо создавалось как инструмент подготовки «строителей коммунизма». Даже сегодня многие клубы зависят от госфинансирования и регламентов.   🛑 «Мы vs. Они»: Раньше самбо противопоставляли «капиталистическим» единоборствам. Сейчас этот нарратив мешает выйти на мировой уровень — слишком много патриотизма, мало открытости. 🛑 Консерватизм: Новые техники часто встречают сопротивление: «Это не по-нашему!». В БЖЖ же гибридные приёмы из самбо, дзюдо и даже капоэйры только приветствуются.  Результат: Самбо остаётся популярным в России и СНГ, но на международной арене (например, в MMA) уступает БЖЖ. Почему? Потому что мир выбирает прагматизм, а не лозунги.  БЖЖ в 2025: Почему «без идеологии» = успех? 1️⃣ Культ личного роста, а не «служения». Вы развиваетесь для себя, а не для «исторической миссии».  2️⃣ Нет страха экспериментов. Различные вариации правил на разных турнирах, интерес к новому со стороны участников, организаторов и зрителей. 3️⃣ Комьюнити, а не иерархия. Даже чемпионы учатся у белых поясов. В самбо до сих пор сильна вертикаль «тренер → ученик».  Что делать самбо? Самбисты начинают перенимать подход БЖЖ: уходят от изоляции, участвуют в MMA, проводят открытые турниры. Но чтобы стать глобальным, самбо нужно перестать быть памятником СССР и стать спортом без границ.  БЖЖ доказало: чтобы покорить мир, не нужны идеологические манифесты. Нужны лишь открытый ум, готовность меняться. Завтра попробую выставить учеников по самбо, местный турнир. Это будет наш первый опыт соревнований не по правилам бжж и грэпплинга, поэтому посмотрим кто победит: идеология или прагматизм 🤜🤛 Отдаю полный отчёт в том, что идем на чужую территорию не зная правил, будем адаптироваться на месте😉 P.S. Самбо - лучшее единоборство *еще P.S. правда только по правилам самбо 😉