Гармония в себе

Дорогие мои, сегодня дам вам несколько техник для работы с тревогой.  1. Дыхание. Есть разные способы продышать тревогу, я дам несколько самых простых:  - Глубокий вдох на 4 счёта- глубокий выдох на 4 счёта. Затем поверхностный вдох-выдох на 4 счёта. И затем опять глубокий вдох-выдох на 4 счёта. - Поверхностный вдох- задержка дыхания- длинный глубокий выдох. С каждым циклом дыхания удлиняйте выдох и задержку дыхания.  2. Очень простая техника: всякий раз, когда у вас возникает тревога- заметьте эту мысль...

Всем привет! Меня зовут Алёна.  Я из Санкт-Петербурга, но сейчас живу на два города- СПб и Мытищи Московской области, часто бываю в Москве. Я энерготерапевт, женский психолог. Занимаюсь своим любимым делом с 2012 года.  Я помогаю женщинам раскрывать их потенциал, обрести гармонию внутри себя и привести все сферы жизни к гармонии.  Работаю, в основном, с женщинами. Использую в своей деятельности комплекс методик, авторских практик в том числе-работа с убеждениями, работа с родовыми программами,...

Дорогие, не откладывайте своё счастье на потом. Живите сейчас. Да, слишком быстро всё меняется. Да, бывает сложно, больно, мозг и тело могут сопротивляться изменениям. Но ваша жизнь- это главная ценность. Вы здесь, на этой планете, не просто так.    Вы не можете решать за других. И нет в этом необходимости. Но есть смысл в том, чтобы жить СЕБЯ. Стать для себя опорой, вырасти из своих обид, комплексов и страхов. Наладить контакт с собой, своим телом. Направить сейчас всё внимание на то, чтобы быть тотально В СЕБЕ...