Анастасия Семерник

Что поможет вам уснуть ? Фантазирование  Представьте себя на пляже или в горах, подойдёт любая ситуация, в которой вы чувствуете себя комфортно. Это поможет переключить внимание с беспокоящих мыслей. Правильное дыхание Глубоко вдохните через нос, сомкнув губы (сделайте вдох на протяжении 4 секунд). После задержите дыхание в течение 7 секунд.Не спешите, медленно с шумом выдохните через рот (выдох должен быть 8 секунд). Повторите это около 3-4 раз и выполняя упражнения, не думайте только о технике, примените творческий подход...

Стихии всегда играли и играют важную роль в жизни человека, поэтому вам стоит узнать о них.  Каждый знак зодиака относится к одной из четырёх стихий, рассмотрим их:  Главные позитивные черты их характера: Активность, виртуозность, развитая сила воли и самостоятельность. Их главный критерий успеха - их собственное мироощущение.  Главные слабости: Вспышки гнева, агрессия, негативные мысли,ревность и раздражительность в отношениях. Самым сильным считается стрелец, он не унывает и сохраняет свою человечность в любых ситуациях...

Саморазвитие - это тяжелый труд и нужно постоянно работать над собой,  самосовершенствоваться и вырабатывать личные качества.   -С чего начать?  -Сегодня мы с вами рассмотрим 10 книг для саморазвития!  Робин Шарма «Кто заплачет когда ты умрешь?» Сборник истин, о которых мы знаем, но постоянно забываем. Пусть вас не отталкивает название, сама книга довольно позитивная.  Марк Мэнсон «Все хреново»  Изменит ваш взгляд на саморазвитие.  Внимание: Если у вас депрессия, книгу читать не стоит, так как она полна чёрным юмором и цинизмом. Гретхен Рубин «Хорошие привычки, плохие привычки» Данное произведение...

У каждого из вас они уникальны и невероятно красивы.  Сегодня я вам кратко расскажу о зеленых, серо-зелёных, чёрных, карих, голубых, серо-голубых и о серых глазах. Зелёные глаза  Люди с зелёными глазами спокойные, нежные и добрые. Стараются избегать конфликтов, однако на голову садится им не стоит. Они сама искренность, верны тем, кого выбрали. Они хорошие слушатели и собеседники. Они стабильны, но при этом не лишены воображения. В определённый момент они проявляют всю свою решительность и жесткость характера...