Найти в Дзене
Депрессия В нашей стране нет 2 вещей: нет секса и нет депрессии. И отношения к депрессии такое же, как к сексу: невозможно определиться - это объект зависти или осуждения. Чаще конечно, вас обругают и скажут, что вы с «жиру беситесь и просто вам нужно 2ю работу найти и все пойдет». На самом деле, депрессивные состояния это огромный диапазон состояний от легкого нежелания что-то делать и желания сбежать в тундру, до тяжелых суицидальных состояний. Депрессивные состояния есть у всех людей без исключения, но вот глубина подавленности может быть очень разной. Причина депрессии чаще всего кроется в детских отношениях с родителями. На пером месте среди причин депрессивности взрослого - ранняя потеря объекта привязанности. При чем потеря может быть не реальная, а эмоциональная: мать, потерявшая какого-то важного человека, проваливается во внутреннее горение потери и становится недоступной ребенку - синдром «мертвой матери». Послеродовая депрессия тоже сталкивает ребенка с «потерей объекта». Самый частый симптом депрессии, на который большинство смотрит как на обратный признак - маниакальная активность. Маниакальные защиты - это впринципе защита от депрессии активным возбуждением. И чем сильнее депрессивные части, тем мощнее человек развивает «бурную» деятельность, уходя от столкновение с внутренними чувствами. Проблема тут одна - с возрастом на маниакал сил будет становиться все меньше и бороться станет совсем нечем. Тогда депрессивные качества перейдут в суицидальность или тяжелую психосоматику. Есть еще нарциссическая депрессия. Когда невозможно принять «несправедливость» этого мира, то, что не получается желаемое и разочарование от результатов жизни. Сильная подавленность, не дающая человеку сдвинуться с места. Как справиться с депрессией и понять, что это она будем говорить на семинаре «лень или депрессия?» Смотри здесь http://coachingbudaeva.ru/depress
9 месяцев назад
Принцесса и охранник Много лет назад ко мне пришла клиентка - руководитель крупной кампании. Такая сильная красивая очень умная дама. В первой же консультации выяснилось, что ее муж - обычный охранник. Мне тогда было 30 лет, я только начинала практику и абсолютно не понимала как это возможно. Я тогда спросила ее, что у них общего и на чем строятся отношения. И она очень спокойно ответила: «Лена, когда люди в браке живут несколько лет, то основные темы - это дом, дети, собака, ужин и отпуск. Никто не обсуждает вечерами строение атома. Мы очень любим ездить в отпуск в горы на машине, мы прекрасная команда, а он настоящий мужчина, который способен починить машину, найти дорогу, решить проблемы». Потом я пошла на супервизию с этим случаем и супервизор сказала: «Лена, не может она присвоить свои результаты. Она внутри чувствует себя таким же «охранником». С людьми своего уровня ей невыносимо. Она себя чувствует отбросом. Вам с ней идти очень долго до того, чтобы она начала чувствовать себя уверенно и присвоить результаты своей жизни». Тогда долго переваривала это. Ей достаточно легко дается зарабатывание и им она компенсирует свои детские «комплексы», он закрывает постройку дома, путешествия и вечером встречает ее с работы и они вместе идут с собакой от метро или он на машине заезжает за ней. Дети взрослые. Сегодня в свои 40 я хорошо понимаю ее не только как психолог, но и как более взрослый человек. Тепло в контакте, забота, способность закрыть то, что рудому дается тяжело, уважение и бережность - это самое ценное. Со временем слетает шелуха фантиков и становится ценным что-то очень человеческое. Не у всех. Не всегда. Кто-то до конца жизни будет гнаться за «казаться», а не «быть». Это грустно…. Но это жизнь. Ваша Елена Будаева
9 месяцев назад
Про любовь и интерес к другому.
Когда меня спрашивают: «Лена, а что такое любовь, по-вашему?» Или «Вы пишите, что сегодня мужчина и женщина сами все могут, зачем тогда семья?». Я сейчас расскажу об идеальной истории, к которой я иду. Я далеко не идеальна и как любой хороший психолог, пришла в свою профессию не от праздного любопытства. Есть много разных книг и статей на тему любви. И много определений. Есть мое идеальное определение Фромма: «Любовь - активная заинтересованность в жизни и развитии другого». Я прониклась им еще лет 10 назад, читая что-то из его классики. Спустя много лет терапии, изучения психологии семьи и работы с клиентами, я поняла одну вещь...
1 год назад
Про сильных мужчин и про "должен"....
⁃ Деньги должен зарабатывать мужчина! ⁃ Да? Как интересно). А женщина что должна?. ⁃ Внимание, тепло, забота. Вкусный ужин. ⁃ А тебе внимание, тепло, забота не нужны? ⁃ Нужны…. ⁃ То есть, мужчина должен дать все это и забрать всю материальную ответственность за ужин и постиранное белье?. ⁃ Сейчас ты меня убедишь, что это женщина должна работать! ⁃ Конечно). Потому что в брак может вступать только зрелая личность. А зрелость - это способность себя обеспечивать и чувствовать себя комфортно в самом процессе...
1 год назад
Еще одна история в тему «Ничего не дающих мужчин».
Девушка рассказывает, что отец бросил мать, когда она забеременела. Ее мать тоже не хотели, уже было трое детей, отец пил, бабушка пыталась избавиться от беременности, но не получилось. Девушка рассказывает, что в подростковом возрасте у нее было ощущение, что замуж ее не возьмут. Она какая-то «никчемная». Выбирает мужчин, которые говорят что они не хотят семью, при этом живут с ней в квартире, которую она снимает: «Ты же все равно бы снимала». И не вкладываются. Чувство ненужности и никчемности...
1 год назад
"Нет, Лена, ни за что я в "Тиндер" не пойду! Это совсем отстой."
Чаще всего, за этой фразой стоит нарциссическая структура. Самое страшное для нарцисса - признать нуждаемость в другом. А появление на сайте - это признание: «Мне нужен близкий человек. Я нуждаюсь в другом». Но при этом сама по себе нуждаемость, к счастью, никуда не девается. В тяжелых случаях люди пытаются компенсировать собачками и кошками, в более скомпенсированных пишут на страницах, что «ничего не ищу» и подобную ересь. Писать людям об этом не желательно, если нет задачи от них избавиться...
1 год назад
Про нуждаемость в отношениях
Когда вы ищете работу, вы сталкиваетесь с теми же задачами, что и в поиске мужа. Там и там по факту - поиск отношений. Там и там хочется, чтобы жизнь стала лучше - интереснее, содержательнее, ресурснее. И законы «рынка» одни: чем выше требования к оппоненту, тем большим количеством и сложностью навыков вы должны сами обладать, и тем дольше поиск. Бывает - везет и мы состыковываемся достаточно быстро. Бывает затык в голове и мы не ходим на собеседования с зарплатами выше рынка из внутренних страхов, даже не выясняя, что хочет работодатель за финансовый бонус...
1 год назад
Про жесткие игры
⁃ Маш, помнишь про мышей (в зоопсихологии есть правило - смотрим на траекторию движения и конкретное поведение без фантазий о причинах и т.д.)? Если просто смотреть, то что видим? ⁃ Видим, что он создает какую-то странную провоцирующую ситуацию, а она фантазирует что-то и проваливается в ощущение неважности. По факту, каждый что-то себе придумал и дал реакцию страдания. ⁃ На что это похоже? ⁃ На детскую историю, когда мама оставила ее младенцем бабушке А он зафантазировал себе свою детскую историю с нападающей матерью...
1 год назад
Про психоанализ в моей жизни
Я вот все время думаю: возможно ли ускорить прогресс эмоционального развития в России? Если создать книги и бесплатные каналы с информацией, будут ли люди читать это? Дело даже не в сложности устройства психики. Дело в том, что анализ заставляет увидеть свою «кривизну», свои ошибки, раны. Тогда станет понятно, что половина матерей не может иметь детей. Они их калечат, не выдерживают эмоциональной близости и способны только на бытовую заботу. Что для воспитания ребенка нужно иметь приличный эмоциональный контейнер, чтобы выдерживать истерики, агрессию, капризы...
1 год назад
Зачем мне знать вашу мерзкую правду?
«Прочитала статью в канале. Вначале рыдала, потом успокоилась, подумала, что я же не могла изменить ничего в своем детстве. И моя мама не могла. Как вы говорите: «У нас не было эмоциональных рук, чтобы обнять». Просто не было. А потом, через несколько дней, когда муж начал истерить и орать, мне вдруг вспомнилась ваша статья и вместо агрессивного отклика стала думать: «А ведь у его мамы тоже не было этих «эмоциональных рук» и сейчас он вопит из какой-то боли. Интересно, что сейчас так заболело после...
782 читали · 1 год назад
Знаете какая самая жестокая ошибка есть у нас, у людей?
Верить, что брак и дети могут сделать нас счастливыми. Что контакт может быть нескончаемым. И кто-то придет в нашу жизнь и напряжение исчезнет. И чем активнее человек в это верит, тем сложнее создать семью. ⠀ На нее ведь ложится миссия по чьему-то счастью. А тут «бац» жуткий стресс. А он носки разбрасывает и они не черемухой пахнут. А она не готовит. Спит до 12 и психует, если ее раньше разбудить. А вечером оба уставшие и злые обижаются друг на друга по какой-то ерунде. ⠀ И секс на раз в неделю перешел...
1 год назад
Про близость и сценарии
Я много пишу про эмоционально близость. И в каких-то странных моих фантазиях люди должны понимать, о чем я)). Ну да). И потом мне приводят примеры, от которых волосы дыбом). ⁃ Ну как вы пишете, я такое хочу, чтобы в любой момент, когда мне грустно, он приехал... ⁃ Эммммм. Это зависимость скорее, а не близость. Взрослый человек, как правило, нагружен работой, детьми и другими задачами. Искать того, кто все бросит и прилетит…. Тогда безработного лучше сразу, наверное. А то уволят его за «полеты» к вам и он вас же грызть будет...
1 год назад