yoga_nona

Значит телу нужна активная/силовая мышечная нагрузка и пассивная /статичная фасциальная нагрузка. ✅Тело должно быть сильным и выносливым, - это достигается янь-тренировками (🏃💃🏋️⛹️🧗🤼🏊🚣🚴). ✅Тело должно быть гибким, подвижным и лёгким, - это результат инь-тренировок(🧘), тренируются соединенительные ткани, - следует давать нагрузку соединительной ткани (связки и фасции). В практике Инь Йоге мышечная ткань - это Янь, соединительная ткань (фации) - Инь. Поскольку природа Инь🌚 и Янь🌝 абсолютно разная, то и методы воздействия на Инь- и Янь-части тела тоже разные...

Ответы Чемпиона России Матвея Карамашева на @yoga_nona вопросы. Матвей Карамашев — чемпион России! 🏆пятикратный чемпион Сибири по лёгкой атлетике, 🏆 чемпион России по служебному биатлону, 🏆чемпион Новосибирской области по трейлу, 💥💫 Brand-тренер комании «ASICS». 1. чем отличается растяжка "профи" (профессионального спортсмена) от любителя? — Пониманием, как работают конкретные мышцы, и для чего именно мы делаем определенное упражнение. Ничего лишнего. 2. Можете рассказать как часто...