Дневник практикующего психолога

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Я практикующий психолог, с высшим психологическим образованием. Работаю с женщинами Помогаю принять новый период в жизни Первые изменения во внешности, свой возраст Справиться с тревожностью и кризисом Мой блог: ✅О НАС- ЖЕНЩИНАХ И ДЕВУШКАХ, ✅О НАШИХ ВНУТРЕННИХ СТРАХАХ И ТРАВМАХ, ✅О ТОМ, ЧТО МЕШАЕТ НАМ ЖИТЬ В КАЙФ.... А самое главное, как обрести ту саму уверенность в себе, о которой все говорят. Много лет я жила с огромным грузом ✔не принимала, ✔не любила ✔и как следствие -не ценила себя...☹ ✔Загоняла себя в рамки, ✔стремилась быть хорошей и правильной😉😉 ✔переживала "что подумают и скажут обо мне люди" ⠀ Какая чушь😄😄😄💯💯💯💯 Правда???? ⠀ Жить нужно в кайф!!!! И плевать, что там говорят о вас другие😉😉😉 ⠀ Говорят, значит Вы интересны💯💯💯 ⠀Но все это пришло не сразу.... Я приняла и полюбила в себе ВСЁ, все свои светлые и темные стороны: "Я не идеальна, идеальных людей НЕТ" Я была я в личной терапии более 4 лет. Это обязательное условие для эффективной работы с клиентами. И это лучшее, что я смогла себе дать, не считая постоянной учёбы. #психолог#мояжизнь❤️❤️#саморазвитие🎓 #хочуибуду#делаюсвоюжизньярче#ясаматвоиюсвоюжизгь#меняюмирклучшему#люблюсебя#женщинасила#красота#семья#психологонлайн#женскоесчастье#

10 месяцев назад

Дневник практикующего психолога

У меня есть несколько любимых цитат относительно психологии.. Сегодня хочу их оставить здесь Первая: Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие». — Эрих Фромм. Вторая: Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека» (Зигмунд Фрейд). Именно эти цитаты великих людей сформировали мой подход и принципы работы в работе с клиентами- это ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД

10 месяцев назад

Как выбрать “своего” психолога? 🧠 Недавно ко мне обратилась знакомая с просьбой помочь найти психолога. И я подумала - почему бы не поделиться с вами важными критериями выбора? Что важно проверить: Образование и сертификаты 🎓 Профессиональный психолог должен иметь соответствующее образование и документы, подтверждающие квалификацию по используемым методам Личная терапия 🗣️ Хороший специалист регулярно проходит собственную терапию и супервизии Опыт работы: Этот пунктик очень важен. Ведь практика наше всё. Знание теории не даёт 100% результата. Личный опыт работы с клиентами, помогает психологу развивать интуицию и формировать индивидуальный подход к решению психологических проблем. Социальные сети 🌐 Изучите профиль, сайт, но не доверяйте слепо отзывам (знаем, что за них сейчас платят) Первое впечатление ❤️ Доверьтесь интуиции - “екает” или нет? Пробный сеанс 🎯 Используйте бесплатную или льготную первую консультацию для знакомства Важный совет: не покупайте сразу пакет консультаций. Сначала убедитесь, что специалист вам подходит! А по каким критериям выбираете психолога вы? Делитесь в комментариях 👇 #психология #психолог #саморазвитие #ментальноездоровье #психологияжизни

1 месяц назад

Я-трудоголик.Как научиться отдыхать?

Вы постоянно работаете? Даже в выходные мысли о задачах не покидают вас? Вы чувствуете себя виноватым, когда отдыхаете? Если да, то вы, возможно, – трудоголик. И это не повод для гордости, а сигнал о необходимости перемен. Хроническое переутомление разрушает не только ваше физическое, но и психическое здоровье. В этой статье мы поговорим о том, как трудоголику научиться отдыхать и наслаждаться жизнью за пределами работы. Почему так сложно остановиться? Причин трудоголизма много. Это может быть: Низкая самооценка: Работа становится способом доказать себе свою ценность...

7 месяцев назад

МЫ ВСЕ ЛЮДИ, ПОЭТОМУ ТАК ИЛИ ИНАЧЕ ИСПЫТЫВАЕМ СТРЕСС, КОГДА ВЫХОДИМ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА. Пять основных советов, чтобы взять себя в руки: 1) Принять те чувства, которые вы испытываете сейчас. Человек имеет право на любые чувства: гнев, обида, злость, ненависть, радость, безразличие и т.д Даже, если эти чувства не совпадают с чувствами окружающих тебя людей. 2)Попытаться сформировать внутри себя опору. -Я взрослый, самодостаточный человек, который может справиться с любой задачей. -Я есть у себя, значит я со всем справлюсь. 3)Проанализировать сложившуюся ситуацию, поговорить с собой честно. -Чего я так боюсь? -Что может случиться самого страшного? 4) Мысленно или на листе бумаги прописать план действий, чтобы иметь несколько вариантов развития событий. Это очень важно, так мозг будет видеть, что выходы есть и не будет стрессовать. 5)Постараться переключиться с плохих мыслей. Чтение книг; прогулки на свежем воздухе, просмотр фильмов, настольные игры. У каждого человека эти действия будут свои, ведь мы все разные, и что одному помогает, другому будет бесполезно. Напишите в комментариях, что вам помогает избавляться от стресса. Я уверена, что эта информация будет всем очень полезна.

7 месяцев назад

10 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×

В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас.

Скрыли публикацию

1,0×

Все виды искусств служат величайшему из искусств — искусству жить на земле. Бертольд Брехт

Скрыли публикацию

1,0×

✨ После терапии... ✨ Что ты чувствуешь после встречи с психологом? Легкость и свобода Сила и уверенность Ясность и понимание Радость и вдохновение: жизнь снова полна красок!