Плавание SWIMROOM

Хлорка, запотевшие очки и потерянная шапочка: боли пловца 🏊‍♂️ Если плаваешь хотя бы пару месяцев — этот пост про тебя. Считай, сколько пунктов узнаешь 👇 1. Хлорка — твой парфюм 🧴 Три раза мылся, а коллега всё равно: «Ты из бассейна?» Хлорка — не запах, это образ жизни. 2. Очки-обманщики «Революционный антифог» работает ровно одну тренировку. Потом плывёшь в тумане по памяти. Облизывать линзы — классика (все так делают, не притворяйся!). 3. Шапочка-беглянка Суперспособность шапочек — исчезать из сумки. А если не исчезла — порвётся перед тренировкой, когда запасной нет. 4. Бревно на быстрой дорожке 🐢 Идёшь на рекорд, а впереди — человек-дрейф ровно посередине. Остаётся слать телепатические сигналы: «Пропусти-и-и». 5. «Ты же просто плавал» 🙄 Объяснить, что после 2 км интервалов ты готов уснуть в душе — невозможно. 6. Голод-монстр 🍕 После тренировки холодильник боится тебя больше, чем ты понедельника. Но мы всё это терпим. Потому что идеальный гребок и скольжение по воде перевешивают ВСЁ 💙 А теперь ваш выход, товарищи по хлорке! 👇 ▪️ Какая боль — ваша самая-самая? ▪️ Сколько шапочек потеряли?  😅 Пишите в комментах — посмеёмся вместе! #плавание #бассейн #тренировка #пловец #swimming 

🏊 Профессиональный тренажёр для плавания — резина с поясом Пояс регулируется по обхвату талии. Подходит для плавания всеми стилями — как новичкам, так и профессионалам. Что можно отработать с тренажёром: 🔹 Технику плавания: Используйте лёгкое натяжение резины за счёт мягкого плавания. Не старайтесь растянуть резину как можно дальше. 🔹 Соревновательную и сверхсоревновательную скорость: Растяните резину на максимальную длину самостоятельно или при помощи тренера. Проплывите в сторону закреплённого конца резины и постарайтесь удержать высокую скорость, когда натяжение ослабевает. 🔹 Максимальную мощность плавания: Оттолкнитесь от бортика и проплывите на высокой скорости с максимальным приложением усилий. Старайтесь растянуть резину как можно дальше. Не делайте гребки на месте — резина должна постоянно растягиваться, иначе при плавании на месте с максимальным усилием ломается техника. 💪 С тренажёром можно плавать в полной координации, только на руках или только на ногах. 🔥 Хотите прибавить в скорости уже в этом сезоне? Один тренажёр — три задачи: техника, скорость, мощность. 🛒 Забирайте на Ozon ozon.ru/...ldz Арт 282862472  Wildberries www.wildberries.ru/...=sn арт 27886559 Swimroom — swimroom.ru/...iya Тренируйтесь как профи, а не как все! #плавание #тренажердляплавания #резинадляпловцов #тренировкапловца

🏊‍♂️ ДНЕВНИК ПЛОВЦА — твой личный помощник на пути к победам! Мечтаешь о первых местах и новых рекордах? Тогда этот дневник создан именно для тебя! 🏆 Это не просто блокнот, а настоящий инструмент самосовершенствования для юного спортсмена. 112 страниц, где можно фиксировать каждую тренировку, отслеживать прогресс и анализировать результаты. Ведь путь к пьедесталу начинается с системы! 📈 Что внутри? 👇 ✅ Страницы для записей тренировок ✅ Нормативы по плаванию 2022–2026 гг. ✅ Календарь 2024–2027 гг. ✅ Раздел «Цели и задачи на год» ✅ Результаты соревнований и курсовок ✅ Раскладка по дистанции ✅ Годовой объём тренировок ✅ Заметки Раздел с нормативами станет мощной мотивацией — всегда видно, к какому уровню стремиться! А плотная картонная обложка защитит дневник от повреждений даже в спортивной сумке. 💪 Дневник помогает выстроить взаимодействие «тренер — спортсмен»: все данные под рукой, план подготовки к соревнованиям всегда перед глазами. 🎁 Отличный подарок мальчику или девочке, увлечённым плаванием! Сильный старт — уверенный финиш! Купи дневник пловца от Swimroom 🏆 Записывай. Анализируй. Побеждай! 🥇 OZON ozon.ru/...nez Арт 282831386 Wildberries www.wildberries.ru/...=sn Арт 27886639 Swimroom swimroom.ru/...cza #дневникпловца #плавание #спорт #юныйспортсмен #тренировки #подарокспортсмену

🎧 Музыка в голове = ритм в воде Под бит плывётся ровнее, чем под крик тренера. Совпадение? Нет. 😏 👉 Темп гребка — это и есть музыкальный ритм. Любой заплыв раскладывается на удары: вход руки — раз, пронос — два, вдох — три. Сбился ритм — сбилась техника. Ритм ровный — вода «держит», дыхание не ломается, скорость не проседает. Тренеры не зря считают «и-раз, и-два». Но музыка в голове работает ещё лучше 🎵 Как использовать: 🐢 Медленный трек — для техники. Не торопишься, доводишь гребок до конца, чувствуешь каждую фазу. 🐇 Быстрый трек — для спринта. Высокий темп в голове = высокая частота гребков. Тело само тянется за ритмом. 🌊 Ровный трек — для длинных дистанций. Лучший метроном, чтобы не рвануть на старте и не сдохнуть к финишу. Перед заплывом «включите» в голове трек под задачу. Первые 25 метров тело сопротивляется, потом — ловит волну 😉 А под что плывёте вы? Накидайте свои «плавательные» треки в комментариях — соберём плейлист для бассейна 🏊‍♂️🎶 #плавание #техникаплавания #ритмгребка #детскоеплавание #бассейн