Лаборатория здоровья

Мы все привыкли регулярно посещать магазины, порой даже не задумываясь о том, какие продукты действительно нужны нашему организму. Вместо того чтобы сознательно подходить к своему питанию, мы часто попадаем в ловушку маркетинга и собственных привычек. В результате в тележке оказываются сладости, готовые полуфабрикаты и другие продукты, которые кажутся удобными, но далеко не всегда приносят пользу здоровью. Именно поэтому важно научиться формировать правильную продуктовую корзину - такую, которая...

Диета Знаете, диеты – это как любовь. Все о них говорят, многие пробовали, но мало у кого получается построить что-то долгосрочное. Почему так? Ну, во-первых, часто мы подходим к этому вопросу с энтузиазмом, достойным разве что покорения Эвереста, но без должной подготовки. Садимся на «гречку с кефиром» (привет, гастрит!), обещая себе, что это «последний раз». А потом, как только видим в зеркале не голливудскую звезду, а все того же себя, только немного более голодного и злого, бросаем все это дело с мыслью «да ну его!»...