День 3
Огонь (Металлы ядра) · Время: 5–7 минут · Что делать: 1. Сильно разотрите ладони друг о друга до жара (появится краснота). 2. Положите горячие ладони на солнечное сплетение (область чуть выше пупка). 3. Дышите ртом с шумом, как кузнечные мехи: резкий короткий вдох и долгий «ХАА» выдох...