Как перестать реагировать и начать выбирать? Практический ответ на «Основах
». Знакомы эти ситуации? ▸ Сорвались на близкого, хотя не хотели. ▸ Сказали «да» навязанной просьбе, внутри сжавшись от сопротивления. ▸ Купили ненужное, поддавшись импульсу. ▸ Почувствовали знакомый ком в горле или спазм в животе в ответ на чьи-то слова. Это не вы. Это — ваша старая операционная система. В моменте стресса, давления или усталости мы не выбираем. Мы реагируем. Автоматически. Как робот, который запускает самую древнюю записанную программу выживания: «бей, беги, замри, угождай». Реакция — это автоматизм прошлого. Выбор — это сила настоящего момента. Но как переключиться с автопилота на ручное управление, если кнопка, кажется, сломана? Ответ — на 4-дневном классе «Основы»...