Осознанная Настя

Зона комфорта - это психологическое состояние, в котором мы чувствуем себя безопасно и уверенно, делая то, что нам привычно. Однако, оставаясь в зоне комфорта, мы ограничиваем свой рост и развитие. Да-да рост и развитие именно там, где не комфортно, страшно и приятного мало. Выход из зоны комфорта может быть полезным и необходимым для достижения новых целей и развития личности. Когда мы выходим из зоны комфорта, мы сталкиваемся с новыми вызовами и возможностями, которые помогают нам расширить свои границы и улучшить свои навыки. Выход из зоны комфорта может быть страшным и вызывать чувство неуверенности, но это нормально. Постепенное расширение границ зоны комфорта позволяет нам приспособиться к новым ситуациям и постепенно стать более уверенными и компетентными. Однако, необходимо помнить, что выход из зоны комфорта должен быть осознанным и контролируемым. Важно находить баланс между комфортом и риском, чтобы избежать чрезмерного стресса или бесполезных рисков. Итого — выход из зоны комфорта может быть полезным для нашего личностного роста и развития, но необходимо делать это осознанно и контролируемо 🫱🏼‍🫲🏻 *да и полезно иногда глянуть на свою зону комфорта, может там и не про комфорт вовсе

Почему? 🖇️ Потому, что они стремятся контролировать ситуацию или воздействовать на других людей в своих интересах. 🖇️ Чтобы достичь своих целей 🖇️ Из-за низкой самооценки, неуверенности или желания получить преимущество над другими. 🖇️ Потому, что зажаты в своих рефлексах выживания 🖇️ Это неловкая и неуместная попытка контролировать свое окружение и защититься от всего того, что они считают опасным и враждебным по отношению к себе. Манипулируют дети. Испуганные, злые и полные ненависти, потерявшиеся во взрослом мире, наводящем на них ужас. Манипулируют, чтобы получать желаемое. Они чувствуют, что многие вещи им непонятны, и в том числе из-за этого они становятся полными тревоги и в то же время наивными параноиками. Они не сумели выработать другие решения. Либо им удается вами манипулировать и это их успокаивает, хотя и вынуждает то и дело проверять, не вышли ли вы из-под их контроля, либо им не удалось вас подчинить, и тогда вы будете наводить на них ужас. Они возненавидят вас, будут вас избегать и все сделают, чтобы исключить вас из круга своего общения. Взрослые — взрослые честно говорят словами через рот. Литература к изучению: Кристель Петиколлен, «Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность».

Это уже давно не просто нервный человек, а полноценное расстройство 🫱🏼‍🫲🏻 Почему появляется? В первую очередь стресс и далее по списку, тревожность, депрессия, травматические события, нарушения сна, нарушения образа жизни, ген.предрасположенность. Проявляется в виде симптомов: 〰️ частые перепады настроения, депрессия, тревога, раздражительность, панические атаки, чувство внутреннего напряжения. 〰️ головные боли, головокружение, сердцебиение, боли в желудке или груди, нарушения сна (бессонница или слишком сильная сонливость), повышенная утомляемость. 〰️ избегание ситуаций, которые вызывают тревогу или страх, повышенная раздражительность, затруднение в концентрации и принятии решений, ухудшение памяти. 〰️ дрожь рук или ног, мышечные судороги или спазмы, онемение или покалывание в конечностях, головокружение. 〰️ снижение либидо, проблемы с эрекцией, преждевременное семяизвержение, болезненность во время полового акта. В 2023 году невроз одна из распространенных проблем. Продолжение следует ❤️