Ледяные ванны — день 37 ❄️
Привет! Уже 37 дней я принимаю ледяные ванны без пропусков. Рассказываю главное. 😉 Начало пути
29 декабря решил попробовать из любопытства. Правило жёсткое: ни одного пропуска — даже когда совсем не хочется. 💪 Цифры:
Один сеанс в среднем 3,5 минуты.
Всего за 36 дней: 2 часа 9 минут в ледяной воде, если сложить общее время ⏳ Температура:
Начал с 14 °C (как в горном озере летом).
Сейчас 7 °C. погружаюсь на 3–4 минуты. 🥶 Время приёма
Пробовал утром, днём и вечером. Сложнее всего — сразу после тёплой постели: из одеяла — прямо в холод...