Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Оксана Иванова
АИП - аутоиммунный протокол.
1 неделю назад
Оксана Иванова
Что исключить на АИП
1 неделю назад
Оксана Иванова
Что можно есть на АИП
1 неделю назад
Ужин.
Знаете, я нахожу в этом особое удовольствие. Это своего рода игра – приготовить любимое блюдо так, чтобы оно соответствовало строгим требованиям АИП. Поначалу, глядя на длинный список запретов, кажется, что выбор невелик, но на самом деле это совсем не так...
13 часов назад
РАСПАКОВКА
Для своих кулинарных подвигов заказала доставку продуктов из " Магнита". Общая сумма моего заказа составила 1564 рубля 31 копейку. Кстати, этот заказ стал возможен благодаря промокоду, который мне подарили за прошлый раз, когда курьерская служба не смогла выполнить доставку из-за нехватки персонала...
1 день назад
Обед без картошки.
Сегодня у меня ночная смена, поэтому я решила заранее приготовить еду на пару дней. Так завтра смогу спокойно отдохнуть и не переживать, что останусь голодной.😊 В меню у меня щи с курицей, в которых я использовала и квашеную, и свежую капусту...
1 день назад
Завтрак - каша из тапиоки. Знакомство с новым продуктом.
Сегодня утром я решила попробовать что-то новое — приготовила кашу из тапиоки на кокосовом молоке. Это был мой первый опыт с таким блюдом, и, честно говоря, я была приятно удивлена. Вкус оказался необычным, немного напоминающим суфле, что сделало завтрак легким и воздушным...
1 день назад
Мой рацион на АИП.
Сегодня мой день был наполнен вкусной и полезной едой. Утро началось с ароматного чая и домашнего кокосового печенья, которое я приготовила заранее. К нему добавились три сладких финика и сочная мандаринка, подарившие заряд энергии на начало дня...
1 день назад
Перекус и ужин
Побывав в онкоцентре, я вернулась домой — слегка уставшая, с переполненным чувством облегчения. Результат УЗИ дал зелёный свет: рака нет. Слава Богу. С собой у меня был банан — он так и остался нетронутым...
2 дня назад
" Мишкин саим" , " Аленин еган" ...
Как думаете, откуда такие необычные названия — Мишкин саим, Аленин еган и другие? Сегодня я ездила в Нижневартовск, и по пути мне попадались вот такие указатели с названиями местных речек и речушек. Раньше...
2 дня назад
Обед
Давайте разберем мой обед с точки зрения пользы и соответствия АИП (Аутоиммунному протоколу питания). Белок: Два куриных бедрышка – это хороший источник белка, который важен для строительства и восстановления тканей, а также для выработки ферментов и гормонов...
3 дня назад
Завтрак - эксперимент.
Сегодняшнее утро началось с кулинарного эксперимента – я решила испечь кокосовое печенье. Получилось оно, признаюсь, довольно хрупким. Я лепила небольшие, но пышные "шайбочки", стремясь к мягкой текстуре...
3 дня назад
РАСПАКОВКА
Сегодня сходила в магазин "Монетка" и сделала небольшой, но полезный закуп на сумму 1864,54 рубля. Взяла бананы и мандарины — отличные фрукты для витаминов, баночку зелёного горошка для салатов, куриное филе и филе бедра — мясо всегда пригодится для разных блюд...
3 дня назад
РАСПАКОВКА с ВБ.
Распаковка с Wildberries: мой переход на АИП Недавно я решила перейти на аутоиммунный протокол (АИП) с целью снизить воспаление в организме. Поскольку на этом режиме питания многие привычные продукты запрещены,...
3 дня назад
Сегодня день выдался непростым. После привычного еженедельного укола самочувствие оставляет желать лучшего — ощущаю сильную усталость и слабость, которые не покидают меня весь день. Несмотря на это, пришлось выбраться за билетом до Нижневартовска, ведь завтра у меня важный прием у онколога. По пути зашла на Вайлдберриз, чтобы забрать свой заказ, затем заглянула в аптеку за необходимыми таблетками и немного прошлась по магазину. Распаковку всего приобретенного планирую сделать чуть позже. В заказе были кокосовое молоко, мука и масло — теперь у меня в рационе появилось много кокосовых продуктов. Уже попробовала цикорий с кокосовым молочком, и мне очень понравилось. Думаю, что впереди меня ждут интересные эксперименты с новыми рецептами, и я уверена, что результат порадует. А пока займусь тем, чтобы аккуратно разложить все покупки.
3 дня назад