Astra Ann

Наверное, уже многие слышали этот популярный психологический термин. Выученная беспомощность или в оригинале «learned helplessness». Что означает это понятие? Это приобретенный опыт, который не дает человеку даже попытаться произвести какие-то действия, ведь он заранее твердо уверен, что у него ничего не выйдет. Порой люди годами недовольны зарплатой, но не пытаются найти место получше. Остаются в отношениях, которые давно себя исчерпали. Предпочитают махнуть рукой на мошенников, а не добиваться справедливости в суде...

Психологи отмечают, что прогулки на открытом воздухе способствуют снижению уровня стресса и успокаивают нервы. Единение с природой укрепляет иммунитет, а нахождение на солнце способствует выработке витамина D. За борьбу с бактериями и вирусами в нашем организме ответственны Т-клетки. Недавние медицинские исследования показали, что нахождение под солнечными лучами укрепляет их. Прогулка в лес помогает отвлечься от навязчивых мыслей и проблем, забивающих голову: пение птиц, облака, листья и деревья, покачивающиеся в такт ветру – всё это помогает успокоиться и расслабиться...

Бывают ли чисто психосоматические болезни? Не совсем. Современные учёные и врачи всё-таки выделяют состояния, у которых нет видимых причин, но есть физические симптомы. В наши дни их всё чаще называют соматическими симптомами и связанными с ними расстройствами. Считается, что группу расстройств вызывают чисто психологические причины - собственно, это и есть "истинные" психосоматические расстройства. Никто точно не понимает, откуда берутся соматические симптомы и что именно их вызывает. По мнению...