Психология. Саморазвитие. Мотивация.

1. Никогда не забывайте о своих сильных сторонах и не будьте к себе слишком суровы. Только для личного пользования составьте список присущих вам сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Будьте честны с собой и обойдитесь без ложной скромности. Не обязательно искать в себе и записывать выдающиеся качества, достаточно таких: поддерживаю порядок на рабочем столе, довожу начатое до конца, хорошая память и так далее. Каждую неделю перечитывайте этот список и при возможности вносите туда новые пункты...

🤯 Кому-то критику выслушивать крайне неприятно... 🤬 Кто-то резко реагирует на неё, переводя всё это в скандал... 😌 Кто-то относится к ней с принятием... 👌 А для кого-то это единственный способ двигаться вперёд и развиваться... Я хочу дать вам несколько советов о том, как нужно воспринимать критику, чтобы она не травмировала ни ваши нервы, ни нервы окружающих: ⚡️Разрешите себе никак не реагировать на критику, если понимаете, что это отнимет у вас слишком много энергии. ⚡️Помните, что критикующий не всегда обвиняет вас без оснований...

Поздние созвоны по работе, к которым нужно подготовиться заранее и из-за усталости отложить свою тренировку. Это расстраивает. Таксист, который резко включил громкую музыку, а именно сейчас вам хочется побыть в тишине. Это может раздражать. Приходите домой и слышите, как соседи штробят стену. Это тоже не даёт расслабиться. Со временем, подобный ритм жизни может провоцировать тревожность, панические атаки и другие неврозы...