Валерия Кука

Пункт 1. Ответьте на вопросы: — Что я хочу? — Зачем МНЕ это "хочу", которое я сформулировал_а? — Что даст лично МНЕ достижение цели? А что самое главное? Дайте себе время, чтобы на них ответить, не берите самый первый ответ на поверхности. Пункт 2. Цель, чтобы достичь хочу — Что нужно сделать, чтобы достичь "хочу"? (Если цель идёт вразрез с "хочу", то уже тут пора задуматься) Пункт 3. И дальше, один из самых важных моментов — эмоции, чувства, ощущения. Попробуйте повизуализировать ваше "хочу" и ответьте на вопрос: "какие там чувства я испытываю?". И то же самое с целью, которая помогает вам достичь "хочу"...

Эта статья для тебя, если ты: SMART это один из методов постановки целей. SMART говорит, что любая цель, которую вы перед собой ставите, должна обладать пятью качествами. Давайте возьмем пример со спортом. Почему каждый пункт в планировании по SMART важен? Конкретная Наш мозг ленивый, поэтому если мы заранее не разложим всё по полочкам, то сделать первые шаги к достижению цели будет сложнее. Измеримая Сложно будет оценить прогресс и похвалить себя, если мы не поставим определенные отсечки. Достижимая...