Света Блезинцова

Когда наступает какой-либо кризис, у человека явно или скрыто может проявиться четыре вида реакции: бежать, замереть, нападать или сдаваться. «Бежать» - человек будет пытаться в прямом смысле убежать от ситуации. Собрать вещи и экстренно уехать в надежде, что смена локации поможет; «Замереть» - такой же побег, но психологический. Человек может впасть в ступор или просто сесть на диван и бездумно переключать каналы. Главное — отключиться от окружающей реальности; «Сдаться» - подстроиться под обстоятельства, быстро адаптироваться, стать максимально «хорошим», чтобы выжить; «Бить» - попытка в состоянии безрассудства и агрессии нейтрализовать угрозу. Все эти реакции могут проявляться в повседневной жизни. Например, во время ссоры партнёр может психануть и убежать из квартиры Сталкиваться с этим неприятно, но нужно помнить - всё это бессознательные реакции. Человек не может их контролировать. А что нужно делать, когда не в силах справиться самостоятельно? Правильно, обратиться за помощью ❤️

Недавно на очередной встрече группы, в перерыве на чаепитие, у нас с девочками зашёл разговор о выпечке. И мне вспомнился мой любимый простой рецепт бананового торта. Хочу сегодня поделиться им и с вами - пусть выходные будут немного слаще 😋 Торт из печенья с творогом и бананом без выпечки Продукты (я все делаю «на глаз» поэтому примерно): Творог 400 г. (Лучше в брикете) Сметана 15% - 2 банки Печенье 370 г. Банан 4 шт. Шоколадка 1 шт. Сахар по вкусу 1. Для начала готовим крем: творог перемешиваем с 1,5 банки сметаны + сахар. Коем должен быть не густой. Сахар по вкусу. 2. Режем бананы 3. Формируем торт: выкладываем печенье, сверху творог, сверху бананы и потом опять печенье, творог, бананы, и печенье. 4. Топим шоколад со сметаной, постоянно помешивая, иначе сметана может свернуться и выливаем сверху. Если готовите вечером, то оставляете до утра. Тортик получается восхитительно нежный, в меру сладкий, яркий по вкусу. А особенно мне нравится, что готовить его можно вместе с детьми - они с удовольствием принимают участие в процессе 😀 Приятного аппетита! Жду ваши отзывы в комментариях 🙌

Мои клиенты делятся на два типа. Одни удивляются, что консультация длится целых три часа. Другие спрашивают, неужели за три часа можно успеть проработать запрос? ⠀ Так что же происходит за 3 часа работы? ⠀ Представьте айсберг🌊 Плавучая ледяная гора, меньшая часть которой возвышается над поверхностью. Видимая часть - это наше сознание. Всё, что мы помним и осознаём, как мы мыслим и чувствуем. А вот большая, подводная часть - это бессознательное. И эта часть разума не подлежит осмыслению и включает скрытые мысли, воспоминания, интересы и мотивы. ⠀ Принято считать, что именно бессознательное в значительной степени определяет поведение и поступки человека. ⠀ Часто именно с бессознательным связаны негативные аспекты человеческого поведения: неверно или не к месту сказанные слова, внезапные порывы немотивированной агрессии, сложности в общении. Также в этот список можно включить стресс, проблемы в отношениях, тягу к саморазрушению, предвзятость суждений. ⠀ И чтобы проработать необходимый для клиента запрос, нужно добраться до этой невидимой части. Это непростая работа, ведь как правило там прячутся все ваши травмы, а психика их надежно защищает от вторжения механизмами сопротивления. ИРП - метод, который я предпочитаю, позволяет проработать запрос за одну консультацию, не растягивая процесс на месяцы работы. Я сама посещаю ИРП-терапевта по необходимости, когда чувствую: * нехватку ресурса; * перепады настроения; * действие многих тригерных точек; * встречаюсь с чем-то новым и др

Слышали про страшную женскую болезнь «я сама»? ⠀ «Я сама» передаётся девочке от родителей как способ мышления и призма, через которую мы видим жизнь. Вспомните: «Хочешь сделать хорошо - сделай сам», «не на кого положиться, приходится всё делать самой!», «если не ты, то кто?». ⠀ Когда человек берёт на себя ответственность за все, окружающие становятся безответственными. Например, если мама контролирует каждый шаг ребенка, он не учится на своём опыте — ведь ответственность лежит не на нем, а на «контролёре». В таких семьях дети вырастают неподготовленными к реальности, «тепличными растениями», которых жизнь будет учить весьма жестоко. Обычно мамы просто хотят, чтобы их ребенок избежал ошибок, однако такое поведение приводит лишь к тому, что дети не учатся мыслить самостоятельно и не способны существовать в социуме. ⠀ То же самое будет происходить и в семьях, где женщины берут на себя всю ответственность и обязательства. Со временем даже мотивированный мужчина почувствует, что ему не обязательно прикладывать усилия для поддержания и увеличения достатка семьи. А из этого вытекают претензии и конфликты. ⠀ Чтобы это изменить, сначала надо признать, что убеждение есть. Затем ответить на вопросы: чем выгодно вам это положение? какое событие или программа в прошлом поваляло на текущее положение дел? И тогда происходит замена одних нейронных связей в головном мозге на другие (Как выявить вторичные выгоды и практику смотри в предыдущем посте). ⠀ Для начала избавится нужно от ответсвенно

Случай из кабинета.  ⠀  Передо мной стройная красивая женщина. Одна воспитывает сына, в разводе уже 3 года.  ⠀  Обратилась с запросом: постоянно срывается на ребёнка, неуправляемое состояние, крик и агрессия даже в незначительных ситуациях. После преследует чувство вины и сильные переживания.  ⠀  Работали с конкретной ситуацией: что происходит с ней в тот момент, когда она кричит на сына. Выяснили, что этот крик направлен не на ребёнка, а на первого мужа. Обида была настолько сильной, что проецировалась на общего сына. Во время ссоры с мужем она не смогла отреагировать и защитить себя, поэтому психика пытается закрыть этот гештальт, нападая на сына  ⠀  Любая эмоция должна выйти из тела, иначе она замирает в нем в виде зажима. Тело человека - сосуд. Всё, что не прожили, осталось внутри. Когда накапливается слишком много непрожитых эмоций, не остается места для развития, для счастья… Чтобы отпустить эмоцию, надо её допрожить и отреагировать, там где когда-то испугались, промолчали, застеснялись или же просто получили травму. Как только эмоция выходит - гештальт закрывается.  ⠀  Психика распознала в мальчике сходство с отцом и постоянно «проецировала» на него обиду. Ребёнок не мог принять эту реакцию мамы, поэтому ситуация регулярно повторялась.  ⠀  !!! Очень часто такое бывает и с мужем. Жена регулярно кричит, ругается с ним, хотя на самом деле таит обиду на своего отца. И психика делает тоже самое проецирует обиду на мужа.!!! Благодаря нашей работе, ситуация в этой семье