ВКУСНЫЙ ДОМ

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ? Дайте угадаю: лежите перед экраном телевизора или просто спите? А может быть всю неделю ждете субботы, чтобы встретиться с друзьями за городом? Любой отдых имеет право на жизнь. На самом деле при жизни в мегаполисе горожане регулярно сталкиваются с сильной усталостью. Глазам необходим отдых от “голубых экранов” смартфона, компьютера и телевизора. Идеальный выход — это провести время наедине с собой вдалеке от суеты, например, дома, в горячей ванне, или на природе. Но не всегда получается. Лично я пополняю свои силы от: общения с семьей, друзьями, прогулок на свежем воздухе без телефона, ванны с эфирными маслами и свечами, медитации, массажа.

НАТУРАЛЬНАЯ ЗАЩИТА ОТ КРОВОСОСОВ Я заметила, что женщины моего поколения и старше терпеть не могут химию. Нам подавай всё натуральное. И даже, когда дело касается репеллентов - защиты от комаров и клещей, я никогда не использую покупные распылители. Весна.. Кровососы вышли и ждут нас... Как уберечься от клещей, не используя ядовитую химию? Я делаю вот такой спрей: 🔹 120 мл водки 🔹 5 мл эфирного масла лаванды 🔹 5 мл цитронеллы или лемонграсса 🔹 15 мл чайного дерева Его надо носить с собой и распылять на одежду через каждый час-два. (Этот рецепт для людей. Кошкам и собакам такое нельзя).

ПЕРВОЦВЕТЫ Сегодня в Москве солнечно. В Ботаническом саду много цветочков. Какие же они красивые. Лучше любых пышных букетов. Такие нежные. Рекомендую обязательно прогуляться по парку, по лесу. А если живёте в Москве, обязательно загляните в Ботанический сад. Кстати, хочу ещё и ещё раз признаться в любви к Главному Ботаническому саду. Моё детство прошло рядом. Я в этом огромном саду знаю каждый закоулочек. Здесь я возвращаюсь в детство. Люблю пройтись от Главного входа до Японского сада, завернуть к пруду и выйти из парка Останкино (в моем детстве это был парк Дзержинского). Мой любимый маршрут.

САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК Самый любимый завтрак - что-то из яиц. Яйца всмятку, пашот, глазунья, скрембл. Вот вкрутую не очень люблю. Так бы и ела на завтрак каждый день пару яичек. А учёные нам то говорят, что каждый день нельзя, то «ешьте сколько влезет». Никак не определятся. Традиционно яйца употребляют на завтрак. Большинство диетологов подтверждают, что утро - самое лучшее время для яиц, потому что они долго усваиваются. Но уже несколько раз встречала противоположное мнение. Вот и недавно именитый врач и личный диетолог Мадонны в интервью сказала, что яйца нужно употреблять только вечером. Как же они надоели. Один одно говорит, другой - прямо противоположное. В который раз прихожу к выводу: слушай учёных, мотай на ус, а поступай так, как подсказывает тебе твой организм. Кстати, посмотрите на фото. Какие же они красивые. И вкусно, и яркий цвет повышает настроение. Спасибо курочкам).

ПРАВИЛО «ППУП» ЧТОБЫ ЛЕГКО ПРОСНУТЬСЯ Проснулась Потянулась Улыбнулась Пошла на кухню, включила чайник и выпила теплой воды 😋 А если теплая вода кажется невкусной, то добавьте в нее: - Цитрусовый сок. Любой цитрус, что есть дома, подойдет: выжмите дольку в воду. - Щепотку корицы или перца. - Порежьте в воду кусочек яблока, или киньте несколько ягод клюквы, брусники или иной ягоды. А вот любимый всеми мёд с утра натощак не полезен: скачки уровней сахара в крови не нужны никому. Кстати, вы обратили внимание, что воду с лимоном сейчас модно подавать в графинах? Вы уже приобрели себе симпатичный графин?

ПОДДЕРЖИВАЕМ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ ВЕСНОЙ Весна - это не только пригревающее солнышко и теплый ветер. Это ещё и время авитаминоза. Как «стильно» поддержать свой организм? У меня появилась полезная и красивая «игрушка». Я недавно увидела бутылочку для воды с кристаллами и сразу купила её себе. Когда я достаю эту сверкающую бутылочку, чтобы сделать пару глотков воды, все вокруг как загипнотизированные смотрят на её переливающиеся кристаллы. Это так забавно.😊 Теперь о здоровье и красоте. В воду в бутылочке я добавляю лимон или лайм, мяту, пару кусочков имбиря и огурца. Получается знаменитая витаминизированная детокс вода Сасси. До появления моей «волшебной» бутылочки, максимум на что я была способна - просто взять с собой пластиковую бутылку воды. От души рекомендую приобрести какую-нибудь красивую бутылочку для воды. Красиво и полезно для красоты и здоровья.

КОФЕ С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ Я уже много раз писала, что ищу замену молоку и сливкам в кофе. Всё таки многочисленные исследования учёных, которые показывают, что молоко в кофе не даёт ему как следует усваиваться, убедили меня, что надо пробовать какие-то альтернативы. Я уже перепробовала всё, что можно: кофе с миндальным, соевым, кокосовым, овсяным, банановым и даже картофельным молоком. Самое для меня лучшее из растительных заменителей молока - это пока кокосовые сливки. Новое модное веяние кофеманов-зожников- это добавлять в кофе ложку нерафинированного кокосового масла, которое делает кофе вкусным и не повышает инсулин как молоко. Буду пробовать. Если у вас есть ещё какие-нибудь идеи по замене молока в кофе - дайте знать.)) (Продолжаю завидовать тем, кто любит черный кофе).

Милые, нежные, прекрасные женщины! Пусть этот день, 8 Марта, подарит вам прекрасное настроение, исполнение всех сокровенных желаний! Любви ваших близких, искренних вам комплиментов и добрых слов всегда! С весенним праздником!

ШАМПАНСКОЕ - один из самых любимых женских алкогольных напитков. Его пузырьки поднимают настроение, а фруктовый вкус настраивает нас на романтику и безмятежность. Но употребление алкогольных напитков, в том числе и шампанского, плохо отражается на внешности. Отечность, мешки под глазами и сухость кожи - вот так приходится «расплачиваться» за удовольствие выпить пару бокалов. Хорошие новости: шампанское можно заменить на вполне полезный и вкусный напиток из мёда, воды и цитрусовых. Этот же напиток можно сделать на детский день рождения вместо покупного детского шампанского, состав которого даже читать страшно. Преимущество самодельного «шампанского» - вы можете сами варьировать количество ингредиентов по вашему вкусу.

СЕГОДНЯ В МОСКВЕ солнечный день. Пахнет весной. Солнышко уже здорово пригревает. Первые мысли: скоро станет тепло, мы снимем пальто, теплые свитера и все увидят … наши лишние килограммы. Хочется быть стройной, но и отказываться от вкусняшек никак не хочется. Ну как отказаться от такой красоты, от этого удовольствия. Я решила ещё месяц побыть в «зимнем стиле» питания. После 8 марта начну готовиться к лету и сяду на диету. Наверно.😅

БЕЛОЕ ВИНО Я всю жизнь предпочитала красное вино. И тут что-то со мной произошло. Полюбила белое. Оказывается, оно тоже полезно.😄Именно в белом вине имеются эфирные масла и микроэлементы. Белое помогает пищеварению, лучшему усвоению белка и железа. В этом напитке отсутствуют жирные кислоты, канцерогены, мало углеводов. Белое вино убивает множество микробов, снижает эффект плохого холестерина, укрепляет стенки артерий. Что-то вспомнила о вине. Если бы была хорошая компания, то выпила бы бокальчик. Одна пить не буду. Да и завтра рабочий день. Всем продуктивной недели. PS: Какое вино предпочитаете вы? Выпиваете в одиночку иногда?