Провизор и нутрициолог Тома Долгина

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Мой путь к доказательной медицине

9 месяцев назад

Провизор и нутрициолог Тома Долгина

Аптечка в отпуск: 🔶Обработка ран -Хлоргексидин -Бинты 5×10, 7×14, бинт самофиксирующийся (4 м на 4 см лучше пеха-хафт). -Марлевые салфетки -Пластыри разных размеров набор -Пакет гипотермический "снежок" (ушиб, тепловой удар, ожог, укусы насекомых, при носовых кровотечениях) ударить и будет холод -Антибактериальная мазь Левомеколь -Пинцет, ножницы, пипетка 🔶Ожоги (противоожоговый гель Лиоксазин. Пантенол пенка для заживления. 🔶Репеллент от насекомых 🔶Защита от солнца SPF 50 + (UVA+ UVB) 🔶средства для обработки рук, особенно в общественных местах (гель/спрей/салфетки) 🔶Аспиратор если дети и физ. раствор промыть нос/солевые растворы (Аква Марис) 🔶Антигистаминные лучше 2 поколения (на основе цетиризина: таб. Цетрин/ Зодак с 6 л. Или капли Зодак с 6 мес). Если ребёнок до 6 мес., то Фенистил капли. с 1 мес.) 🔶Местные противоаллергические (Фенистил гель с 1 мес) 🔶Местные гормональные, если сильный зуд, реакция на укусы насекомых метилпреднизолон ( Комфодерм К крем с 4 мес.) помогают быстро снять зуд при сильной реакции на укус насекомых 🔶Жаропонижающие/обезболивающие: ибупрофен (Нурофен таб., сироп) и Парацетамол (таб., детям: сироп, свечи Цефекон) Дозировку детям считаем по весу. 🔶Средства для пероральной регидратации при диареи ( Адриарин регидрокомплекс с 0+/РегидроВит с 0 +) 🔶Сорбенты:согласно исследованиям сокращает диарею на 1 сутки (Смекта). 🔶Глазные капли: (Левомицетин/Тобрекс капли). При травме глаза обработать. При бактериальном конъюнктивите. Увлажняющие капли Систейн ультра (усталость, синдром сухого глаза, попадание песка чтобы промыть ) 🔶в нос сосудосуживающий спрей ( на ксилометазолине (Тизин, Снуп) или на оксиметазолине (Називин) при заложенности или в самолёте перед вылетом в возрастной дозировке. 🔶Увлажнение или очистка носа Аквалор/Аква Марис или физ раствор. 🔶Медтехника Электронный термометр если есть необходимость и хронические заболевания: тонометр, глюкометр, небулайзер (и к нему растворы) 🔶Препараты при имеющихся хронических заболеваниях, назначенные врачом

9 месяцев назад

мед.лайфхаки для мам❤️💊

Развитие детей от трижды мамы

АПТЕЧКА💊

достоверные интернет-ресурсы по медицине

Сбалансированный рацион

Медтехника

Рецепты

Аденотонзиллотомия под эндоскопическим контролем в клинике "Рассвет"

"Рассвет", ради которого хочеться преодолеть 588 км от Великого Новгорода до Москвы❤️ Не могу сдержать эмоции от пребывания в клинике и не поделиться нашей историей.🥹 2 года назад моему сыну удаляли аденоиды в Великом Новгороде, но, к сожалению, удалили не до конца...Ещё и не давали лечь вместе с ребёнком, поддержать его до операции и быть рядом после операции. Ребёнок испытал огромный стресс... Для кого-то кажется, что старше 5 лет ребёнок может и полежать один, ничего с ним не случится. А хотели...

4 недели назад

"Стрептатест" экспресс-тест для диагностики стрептококковой ангины, вызванной в-гемолитическим стрептококком группы А

С помощью "Стрептатеста" можно в течение 5 минут в домашних условиях выявить возбудителя стрептококковой ангины В-гемолитического стрептококка группы А (БГСА, Streptococcus pyogenes) на самых ранних стадиях заболевания у взрослых и детей. Своевременно выявить связана ли боль в горле именно с бактериальной инфекцией БГСА, а не с вирусной очень важно. Помимо сильной боли в горле и температуры, при стрептококковой ангине могут возникнуть серьёзные осложнения (поражаться суставы, сердце). При выявлении...

157 читали · 1 месяц назад

Подборка книг для развития эмоционального интеллекта у детей

У меня трое детей. И мы регулярно читаем сказки про эмоции, обсуждаем их, делаем задания по развитию эмоционального интеллекта. Это помогает ребёнку лучше понимать своё настроение в течение дня и учит контролировать свои эмоции, чтобы чувствовать себя счастливым! Я решила с вами поделиться подборкой книг про эмоции из нашей домашней библиотеки. 1. " Я и мои эмоции " Детский психолог Кьяра Природди. Росмэн, 2023 г. Книга с очень необычными и красивыми иллюстрациями! В виде добрых и душевных историй...

3 месяца назад

Гепатотоксичность лекарственных препаратов

Чтобы узнать более подробно, оказывает ли интересующий вас лекарственный препарат повреждающее действие на печень можно воспользоваться бесплатным интернет-ресурсом LiverTox. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547852/ «LiverTox ® предоставляет регулярно обновляемую, беспристрастную и легкодоступную информацию о диагностике, причине, частоте, клинических моделях и лечении поражений печени, связанных с рецептурными и безрецептурными препаратами и выбранными травяными и диетическими добавками». Шкала от А до Е оценивает, является ли лекарственный препарат причиной поражения печени...

4 месяца назад

Совместимость препаратов с грудным вскармливанием

Иногда только инструкции к препарату не достаточно для оценки совместимости препарата с грудным вскармливанием и нужна более подробная информация. В данном случае можно воспользоваться полезным всемирно известным интернет-ресурсом e-lactancia. https://www.e-lactancia.org/ Все препараты на сайте классифицированы по безопасности для грудного вскармливания: безопасно, достаточно безопасно, небезопасно, очень небезопасно. Разберем на примере. Проверим совместимость Парацетамола с грудным вскармливанием...

4 месяца назад

Источники для проверки доказательной базы лекарственного препарата.

Препарат может считаться эффективным только при наличии положительных результатов клинических исследований высокого уровня доказательности: рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) и мета-анализов. Эффективность препарата, обладающего даже огромным количеством исследований более низкого уровня не может считаться доказанной. К высшему уровню доказательств относятся: рандомизированные контролируемые испытания, систематические обзоры, метаанализы, клинические практические руководства. Интернет-ресурсы для проверки доказательной базы по лекарственным препаратам...

4 месяца назад

Интернет-ресурсы для проверки лекарственных взаимодействий

Помимо инструкции к лекарственному препарату лекарственные взаимодействия можно посмотреть на достоверных интернет-ресурсах Drugs.com и mediqlab.com. Данные источники позволяют проверить взаимодействие лекарственных препаратов между собой, а также совместимость с алкоголем, продуктами питания. 1. Drugs.com Лекарственные средства классифицированы на сайте по клинической значимости и выделены цветом. -Высоко клинически значимо. Риск от таких взаимодействий превышает пользу. Необходимо избегать таких сочетаний...

4 месяца назад

Как сбросить лишние килограммы и почему популярные диеты не работают. Диеты с исключением целых групп продуктов или резкими ограничениями (кетодиета и ее популярная разновидность LCHF, диета по Дюкану, Кремлёвская диета, питание по группам, интервальное голодание и др) не доказали свою эффективность в долгосрочной перспективе при похудении. Они приводят к психологическому дискомфорту, дальнейшим срывам, дефицитам питательных веществ. Несколько советов для лучшего снижения веса: 1. Начать вести дневник питания. Если некогда записывать, можно фоткать свою еду. Помимо записи всех приёмов пищи за день, важно отслеживать свои эмоции до, во время и после еды. Отличать физический голод от эмоционального. Если еда употребляется чтобы избавиться от стресса, скуки, то лучше обратиться за помощью к психологу или психиатру. 2. Понять принцип сбалансированного питания по Гарвардской тарелке. Составить по этому принципу рацион из любимых блюд. 3. Увеличить физическую активность. Найти занятие спортом по душе. Ходьба, зарядка дома, йога, плавание, танцы, тренажёрный зал и. т.д. 4. Не пытаться похудеть сразу на много, а ставить достигаемую цель (например ,1 кг в неделю). Использовать четкий план питания. Придумать мотивацию и поощрение за пройденные этапы к достижению цели. 5. Не делить еду на вредную или полезную. Не ставить жестких запретов на сладости во избежание дальнейших срывов.

4 месяца назад

Особенности деления таблеток с риской

Если на таблетке есть риска, то это не всегда означает, что ее можно делить на 2 равные дозы. Цель риски: -облегчение проглатывания -уменьшение дозировки Опасности при делении таблеток с целью уменьшения дозировки: -Нарушение точности дозирования. Даже с использованием таблеторезки. -Загрязнение при делении и последующем хранении оставшихся частей. -Взаимодействие лекарственных веществ с окружающей средой (влага из воздуха, свет). -Изменение локализации высвобождения при делении таблеток с кишечнорастворимой оболочкой и деструкция лекарственного вещества в кислой среде желудка...

1981 читали · 4 месяца назад

Боль в горле при ОРВИ

Если боль в горле связана с вирусной инфекцией, то облегчить состояние помогут: 1) Любые леденцы. Важен сам процесс рассасывания для большей выработки слюны. Лучше использовать без сахара, (например, с ксилитом) для защиты зубов от кариеса. Можно сделать леденцы самим. 2) Пастилки с НПВП. Оказывают местное обезболивающие и противовоспалительное действие на слизистую оболочки полости рта и глотки. - бензидамина гидрохлорид (таблетки для рассасывания Тантум Верде) -флурбипрофен ( таблетки для рассасывания Стрепсилс интенсив) Не превышать суточную дозу...

5 месяцев назад

Дневник успеха для ребёнка с наклейками или как делать уроки, убираться в комнате, чистить зубы и.т.д. без истерик.

Я мама троих детей и мне не нравилось постоянно уговаривать детей убирать игрушки, чистить зубы, заправлять постель, повесить одежду на вешалку, сделать уроки самостоятельно и. т.д. От таких уговоров страдают не только дети,но и нервная система их родителей... Мы решили все такие "нехочуки" решать мирно с помощью мотивации в виде наклеек и дневника достижений.Его можно купить готовым, а можно сделать самим (нарисовать /распечатать и закрашивать кружочки или наклеивать любые наклейки). Мы пробовали...

6 месяцев назад

Ребенок не может запомнить стих. Как научить ребёнка учить стихи с радостью? Личный опыт. Карточки "Как учить стихи" автор Шамиль Ахмадуллин

Мой сын до 7 лет никак не мог выучить ни один стих. Ни за какую мотивацию. Он помнил и пересказывал тексты, которые мы читали. Он помнил многие события. У него хороший словарный запас и широкий кругозор для его возраста. Но вот выучить стих было проблемой. Даже деду Морозу мы так ни один стих не рассказали за все ёлки до самой школы. Но близилась школа... И я понимала, что проблему надо решать как можно скорее. Я стала искать и изучать различные методики запоминания стихотворений. Однажды, на маркетплейсе "озон", я увидела карточки" Как учить стихи" (автор Шамиль Ахмадуллин)...

746 читали · 7 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×