Оксана Шинкарёва

я очень стараюсь максимально позаботиться о себе и своём состоянии в такие моменты и нашла несколько методов для себя. они могут показаться кому-то банальными и тривиальными, но возможно для кого-то это будет хорошим подспорьем в трудные минуты жизни: -занимайтесь чем-то расслабляюще-медитативным: раскрашивайте, рисуйте, вяжите, вышивайте *читайте художественную литературу с легким сюжетом: не углубляйтесь в научные трактаты или тяжёлый нон-фикшен -готовьте себе новые или просто любимые блюда: питание в это время важно как никогда. не пихайте в организм всё подряд. .высыпайтесь. тут всё и так понятно "уделяйте время физической активности: мне это очень помогает переключиться *окружайте себя людьми. не проводите время в одиночестве, не бойтесь говорить о своих чувствах "не придумывайте дополнительных проблем. когда ситуация накалена, не стоит добавлять себе проблем в виде новых загонов или заморочек *дозируйте получаемую информацию. я не считаю правильным изолироваться и жить как в танке! выберите один проверенный источник и черпайте новости оттуда, чтобы ваш мозг не мог придумывать новые страшилки *продолжайте привычную деятельность: учитесь и работайте. без фанатизма, конечно же *слушайте подкасты, потребляйте экологичный и познавательный контент

Филин антипод Ёжика Весь мультфильм за Ёжиком бегает Филин. Несмотря на то, что Филин большой, шумный и всё время пугает Ежика, тот не боится. А иногда Ежик даже передразнивает страшного Филина. Почему так происходит? Дело в том, что Филин - Ёжика, его антипод. Юрий Норштейн говорил: противоположность. Таким Норштейн изобразил и Ёжика. Ведь кто угодно может оказаться в нестандартной ситуации и выйти из неё новым человеком.  Ёжик пересекает границу миров и приближается к потустороннему миру. Ёжик устал и решает пускай река сама несёт его. Он не знает, что ждёт его за рекой, понимает, что скоро утонет, но смиряется. И тут Ёжик слышит голос существа, которое предлагает отнести его на берег. Филин антипод Ёжика Весь мультфильм за Ёжиком бегает Филин. Несмотря на то, что Филин большой, шумный и всё время пугает Ежика, тот не боится. А иногда Ежик даже передразнивает страшного Филина. Почему так происходит? Дело в том, что Филин - Ёжика, его антипод. Юрий Норштейн говорил: противоположность.