Ovsiannikova_psy

Ты не властен над своими эмоциями и не можешь не испытывать их! Эмоции - это субъективное отношение человека к какой-либо ситуации или человеку. Субъективное значит что, одна и та же ситуация у каждого человека будет вызывать разные эмоции. ⠀ Как возникает эмоция? На этот вопрос мне ближе всего теория КПТ. Из неё следует, что: Происходит ситуация -> возникают автоматические мысли -> эмоция. Любая эмоция помогает человеку понять, что для него хорошо, а что плохо; что нравится или не нравится; адаптироваться к окружающей среде; выбрать паттерн поведения; помогает найти путь в достижение цели; определить доминирующую потребность. Под воздействие эмоций формируется настроение. То, в каком настроение находится человек сильно влияет на его действия и деятельность. Находясь в хорошем, приподнятом настроение человек охотно выполняет даже рутинные задачи на работе, берет дополнительные задачи (P.S. это повышает его компетентность на рабочем месте), улыбается прохожим, с удовольствием помогает товарищу и т.д. Находясь в плохом настроение эта же работу будет казаться человеку тягостной, бессмысленной и удручающей. Длительное переживание негативных эмоций приводит к психосоматическим заболеваниями.