Алексей Зожный

💚 Друзья, привет! С вами Алексей Зожный. За годы работы я увидел одну простую вещь: когда мы мягко приводим в порядок печень — меняется всё. Энергия, сон, кожа, пищеварение, настроение. Это не магия, это нормальная, грамотная физиология, запущенная естественным способом. Я против жёстких экспериментов над телом. На вебинаре я покажу системную методику натурального очищения печени — без экстремальных подходов, без вреда, без фанатизма. Только то, что работает и что я применяю на практике. 📅 27 ноября в 19:00 Вебинар: «Здоровая печень. Натуральное очищение» На нём разберём: 🔹 как мягко подготовить организм 🔹 как проходит процесс очищения 🔹 какие ошибки чаще всего мешают результату 🔹 и что делать, чтобы эффект был не временным, а устойчивым Также на вебинаре я расскажу подробно о своём курсе очищения печени, и все участники вебинара смогут зайти на него на специальных условиях со скидкой — таких условий потом уже не будет. Это мой способ поблагодарить тех, кто приходит, слушает, думает и готов заботиться о себе осознанно. ✨ Участие в вебинаре бесплатное, ссылка на Zoom скину за 15 минут до начала.

🧠 День мозга и ясного мышления Научные исследования показывают: длительные пешие прогулки стимулируют активность префронтальной коры мозга, которая отвечает за креативное мышление, планирование и концентрацию. Когда мы идём без телефонов, музыки и отвлекающих факторов, активируются зоны, которые генерируют новые идеи и решения. Одновременно тело вырабатывает дофамин и серотонин — гормоны радости, мотивации и внутреннего удовлетворения. Именно поэтому после 20–30 минут неспешной прогулки ощущается ясность мыслей и лёгкость. Но пиковые состояния выработки гормонов приходят после 3-4 часов прогулки. История подтверждает: Альберт Эйнштейн каждый день гулял не менее часа и говорил: «Мысли приходят ногами.» Современная наука это подтверждает: движение без цели активирует мозг и улучшает когнитивные функции. 👉 Оставь гаджеты, выйди на улицу и просто иди. Дыши глубоко, шаг за шагом — тело и мозг сами найдут гармонию и вдохновение.

Утренний лайфхак 💧 Начни утро с воды — и тело оживёт. Первый стакан утром — не просто привычка. Это сигнал телу: «Я проснулся, я очищаюсь» Добавь щепотку морской соли и немного лимонного сока — и клетки словно открываются навстречу жизни. Попробуй пить воду не на бегу, а осознанно — маленькими глотками. Почувствуй, как вода входит в тебя, как течёт жизнь. 👉 Вода — самый простой способ вернуть себе энергию. “Вода — это движущая сила всей природы.” — Леонардо да Винчи Мы состоим из жидкостей больше чем наполовину. И когда в нас застой, мысли тяжелеют, настроение падает — просто дай телу движение и воду. Очищая тело, мы очищаем и голову. Начни с малого — и почувствуешь, как будто весь день идёт легче.

Зелёные или тёмные пятна на висках — это не просто пигмент. Это сигнальные огни внутренней системы очищения. Печень, желчный пузырь, поджелудочная, селезёнка — те, кто работают в тени, пока мы спешим жить. Когда энергия печени замедляется, а желчь густеет, кожа говорит первой. Появляются тени на висках, как будто лицо теряет свежесть, взгляд тускнеет. Аюрведа говорит: в этих местах отражается поток Праны, жизненной силы, проходящей через печень и желчный пузырь. Если поток заблокирован — появляются зеленоватые или синеватые пятна. Особенно тревожный знак — тени по бокам переносицы. Это уже сигнал селезёнки, хранительницы нашей крови и внутреннего равновесия. Когда она истощена, человек теряет лёгкость, быстро утомляется, может чувствовать внутреннюю тяжесть, апатию, даже грусть без причины. Восточные врачи смотрят на такие пятна не как на косметический дефект, а как на внешнее зеркало внутренних застоев. Тело просто шепчет: «Очисти меня, дай мне дышать, отпусти старое». Печень — это главный дирижер, и пока она молчит, кожа говорит. Иногда мягко. Иногда пятнами. Иногда болью. Продолжение следует…

Горизонтальные складки на переносице — не просто морщина. Это след от внутреннего напряжения органов, которые годами несут на себе лишнюю нагрузку. Тело никогда не лжёт — оно показывает то, что мы не хотим видеть. Восточная медицина связывает эту зону с поджелудочной железой и печенью. Когда в печени застаивается желчь или образуются камни, страдает поджелудочная. Она словно сжимается, теряет ритм, и тело откладывает эту историю на лице — в виде горизонтальной складки. Если линия мягкая — это только начало. Если глубокая, резкая, плотная — организм уже долго живёт в режиме борьбы. В аюрведе это состояние часто связано с избытком Питты — огня, который выжигает терпение и спокойствие, делает человека вспыльчивым, раздражительным, зависимым от сладкого. Такие складки часто у людей, кто всё контролирует, редко отдыхает, привык «тащить». Именно в этом месте лицо говорит: “Пора отпустить. Пора очиститься.” Когда печень и поджелудочная начинают дышать свободно — складка постепенно смягчается. И не только на лице. В характере тоже становится легче, мягче, светлее. Продолжение следует…