Ринат Шакмаев

⛷️Пару лет назад мы с другом пошли кататься на лыжах Я раньше занимался и бегал соревки С тех времен у меня остался профессиональный инвентарь🎿 Так вот, я взял свои лыжи Друг прокатные, вроде тоже неплохие Проехали где-то 1 км, и я смотрю, он пыхтит, спотыкается, ему тяжело некомфортно и хочется постоять🤦‍♂️ Он кайфовал, когда останавливался, А в моменты когда катался, по его лицу читалось «ну нафиг эти лыжи..»👿 Я говорю: «давай махнемся, попробуешь на моих, твои вроде не едут» ❓И что вы думаете? После смены мы пролетели 10 км без остановок. Движения у друга были легкие, он на ходу наслаждался лесом и вообще не напрягался🌲 ⛷️После покатушек он сказал: «Я понимаю, почему спортсмены так бегают и кайфуют. Больше я на стремные лыжи вставать не хочу» Вот по сути, что там, что там - доска и пластик. А ощущения координально разные Но пока он не попробовал, нифига не понял🤷‍♂️ …. 💪И с телом так же.. Как только человек попробует адекватные тренировки, получит от них результат и кайфанет. Его будет уже не остановить Да и пузо уже не вернётся, потому что начнётся кайф и от процесса… а не только в моменты передышки Для тех, кто хочет адекватно выстроить трени и питание, изменить свое тело и навсегда избавиться от жира на животе Пишите в ЛС https://t.me/rinat_shakmaev «Мастер-группа» я расскажу подробности Возьму всего 5 человек, стартуем 2 апреля💪

Больше этого не ждите.. В последний раз я собираю мини-мастер группу. Чисто для своих (до 5 человек). Сейчас опишу кто может попасть👇 🎯Цели проекта: 1️⃣Сделать форму, за которую тебе не будет стыдно. Взгляни на живот? За него стыдно?? Вот туда пресс впаяем 2️⃣Если еще точнее, сделаем форму, которой ты будешь гордиться и выпендриваться на пляже, в зале, везде.. 3️⃣Эту форму сделаем к ЛЕТУ на изях. И сохраним НАВСЕГДА👍 Да блин, НАВСЕГДА. Я дам инструменты, которыми сам мотивирую и поднимаю свою задницу когда мне лень Если их использовать, слово ЛЕНЬ, ты забудешь 💪Поэтому будь готов(а), что мы с тобой 1️⃣Уберем фитнес-психологические наебитены из головы 2️⃣Чтобы ты на себе допетрил(а). Что важно, а что не важно ❌Спойлеры - Важно, чтобы ты кайфовал(а) по жизни и на тренях. А не плакал(а) смотря в зеркало. - Важно, решать проблему если она есть, а не уговаривать и не закрывать на нее глаза, как учат недопсихологи… ✅Поэтому если ты хочешь изменить свое тело. И научиться поднимать свою задницу в любой ситуации Пиши мне в ЛС👉 https://t.me/rinat_shakmaev кодовое слово“мастер-группа”. И я тебе уже расскажу, как будет строиться работа😉

..но не получается …. Не зассал и подкатил.. ⠀ А мои знакомые кричали - «Хватит обнимать статую. Это не настоящая девушка» …. Сегодня, листая ленту инсты наткнулся на фразу👇 «Главное делать. И тогда все получится» ⠀ Вроде звучит офигенно и логично: ⠀ 🔸Хочешь сухую форму - ходи в зал, 🔸Хочешь подписчиков в соц сетях - выкладывай Рилсы, 🔸Хочешь денег - иди работать.. ⠀ Только это все обманка …. ❌В 20 лет я работал грузчиком. Фигачил по 12 часов в день, загружал вагоны ⠀ Но спустя пол года, денег хватило только на зимнюю куртку и кнопочную черно-белую нокию ⠀ ❌В прошлом году я выкладывал на ютуб видосы пачками. И спустя год набрал только 3000 просмотров на всем канале ⠀ ❌Люди массово ходят в зал, но часто слышу от них👇 «Год назад пришел похудеть. Стабильно тренируюсь, но был 100, а сейчас 110» …. Не нужно думать, что если ты делаешь, то этого достаточно ⠀ Мало просто делать ⠀ ‼️Нужно делать за..бись‼️ …. ✅Когда я перестал грузить ящики в ручную, а начал использовать подъемный кран на стройке, то смог накопить на машину ⠀ ✅Сейчас я создал новый канал и за месяц, у меня только под одним видое 6000 просмотров ⠀ Просмотры начали расти, потому что я заметил закономерности, какие моменты в важны в видосах, а какие делают только хуже каналу ⠀ ✅Люди не получают результатов от тренировок, потому что творят откровенную дичь и в зале, и с питанием. Никак не анализируя свои действия …. 📖Я ни у одного любителя не видел дневник тренировок ⠀ Максимум план на 3 дня. Но в жизни то этих дней больше ⠀ Поэтому хватит просто делать и сливать ответственность на случайность ⠀ «Хоть что-то делаю» - фиговое утешение, если нет результата, который был изначально запланирован ⠀ 💪Пора делать с мозгами

‼️Фитнес-новость на сегодня‼️ Такого я еще не делал и в этом году точно больше не будет Собираю мини-мастер группу. Чисто для своих (до 5 человек). Сейчас опишу кто может попасть👇👇👇 🎯Цели проекта: 1️⃣Сделать форму, за которую тебе не будет стыдно. Взгляни на живот? За него стыдно?? Вот туда пресс впаяем 2️⃣Если еще точнее, сделаем форму, которой ты будешь гордиться и выпендриваться на пляже, в зале, везде.. 3️⃣Эту форму сделаем на изях до нового года. И сохраним НАВСЕГДА👍 Да блин, НАВСЕГДА. Я дам инструменты, которыми сам мотивирую и поднимаю свою задницу когда мне лень Если их использовать, слово ЛЕНЬ, ты забудешь 💪Поэтому будь готов(а), что мы с тобой 1️⃣Уберем фитнес-психологические наебитены из головы 2️⃣Чтобы ты на себе допетрил(а). Что важно, а что не важно ❌Спойлеры - Важно, чтобы ты кайфовал(а) по жизни и на тренях. А не плакал(а) смотря в зеркало. - Важно, решать проблему если она есть, а не уговаривать и не закрывать на нее глаза, как учат недопсихологи… ✅Поэтому если ты хочешь измениться до НГ. И научиться поднимать свою задницу в любой ситуации Пиши мне в ЛС👉  t.me/...aev слово“мастер-группа”. И я тебе уже расскажу, как будет строиться работа😉 p.s. Есть шанс попасть до 30.10.2022

Бабки, жир и новый уровень Было такое, что ты чего-то очень сильно хочешь?? Ну например, рельефного и сильного тела? ❌Не просто вот это - «ну хочу» ✅А так сильно, что покупаешь новую форму, выбираешь фитнес-клуб, начинаешь тренить и следить за питанием… А потом бах… 🔹Друг сказал - «нафиг тебе это надо? Пойдем бухать» 🔹Увидел психолога - «надо любить себя любого» 🔹Пропустил одну треню - и уже тебе самому не особо то и хочется меняться Куда пропало желание?? На самом деле никуда, это внешние голоса приглушили его …. Каждый говорит - «Я сам решаю свою судьбу и на мое мнение никто не может повлиять» ⚠️Только это наебитен самого себя На твое решение всегда влияют внешние факторы Иначе ты бы все делал, как машина, киборг, терминатор помноженный на вечность …. Да, мы не роботы. Это нормально, что другие люди могут на нас влиять Поэтому не надо ругать себя👇 …. Но мы можем усилить наши желания И тогда менять питание и стабильно тренить легко Там и время, и силы, и возможности сразу находятся …. ❓Как усилить?? «подперевшись обязательствами» Так получится выйти на новый уровень формы… Тогда уже не прийдется терпеть на силе воле и думать: «Ну как же начать треню?» …. Что за «подпорка»? Например, мои подопечные приходят на ведение, платят деньги А в ответ получают: 🔹Кайфовую программу, план, лайфхаки и поддержку 🔸Но кроме всего этого, ту самую «подпорку» Деньги оплачены, тренер старался и ждёт от результата - Фиг подведешь💪 …. Это работает где-то на подсознании. Я вам еще покажу, как они меняли уровень. При том сами того не замечая …. Еще пример👇 Иногда я заключал договор с другими людьми. И если я не выполню свою часть работы, то должен оплатить кругленькую сумму ….. 💴Да, через деньги подпереться проще. И да, это круто работает Главное, чтобы от вложения денег была не только «подпорка», но и другая выгода Тогда результат будет на уровне - «дастишь фанстик» Продолжение читай тут 👉 t.me/...fit

Кто следит за мной в буржуйском интернете 👉 тот видел, что я иногда помогаю экспертам по вопросам ведения соц. сетей Нет.. я не ухожу из фитнеса Просто - если меня просят, я подсказываю, на основе своего опыта …. И вот на днях мне сбросили пост женщины-эксперта, с вопросом: «А в чем ее секрет успеха?» А ты когда-нибудь думал, ПОЧЕМУ?  ⁃ есть успешные люди, с счастливой семьей, хорошей работой.. да еще и с кубиками на животе?  ⁃ вот в чем их секрет?? Почему у них все получается? …. В силу профессии, я общаясь с совершенно разными людьми. И достаточно много Могу сделать один вывод👇 Каждый успешен ровно настолько, насколько он сам делает Можно быть бесконечно хорошим человеком и говорить, что ты у мамы самый красивый Но у тебя не уйдёт живот, не появится мерседес в гараже и не наладятся отношения со второй половинкой, без действий Ведь хороший человек - это не профессия, не образ жизни и не показатель твоих заслуг Каждый из нас считает себя хорошим и что он заслуживает лучшего.. Но если ты ничего не делаешь полезного даже для себя. То как можно получить лучшее? Когда ты последний раз👇 Тренировался? Правильно питался? Или выходил на новый уровень развития?? Скорее всего, за последние 3 недели, ты просто забился в угол и депруешь, оправдывая себя фразой👇 «Ну как можно заниматься собой, если в мире такое творится?» Стоп стоп.. а разве я предлагаю заниматься чем-то плохим?? На мой взгляд, есть всего три вещи, которыми нужно заниматься всегда. Вот абсолютно ВСЕГДА Здоровье, деньги и отношения (можно еще добавить ин. языки, но это не точно) И вот здоровье всегда стоит на первом месте Невзирая на внешние обстоятельства и факторы, которые от нас не зависят Если у тебя будет все отлично с физикой. Ты и себе и близким помочь сможешь, и в мир принесешь больше пользы Надеюсь, ты больше не будешь искать оправдания P.s. Или снова есть причины забить на себя болт? Продолжение читай тут👉 t.me/...fit