Найти в Дзене
Пост №6. Как быстро снизить внутричерепное давление и снять головную боль. Буквально 2 дня назад от знакомого узнала о чудодейственном способе быстро снять головную боль, внутричерепное давление. Все очень просто! Потяните уши по 20 раз вниз, вверх и в стороны. Тянуть нужно достаточно сильно. Я научилась одновременно с оттягивающим движением большими пальцами массировать ухо. Одномоментно получается. Мне кажется, от этого двойная польза. Как я понимаю, что делаю правильно? Вот сижу я, у меня стучит в висках, голова тяжелая, боль в области лба, затылка, шеи. Все симптомы спазмов в сосудах. Я медленно , но сильно оттягиваю уши в стороны и в это же мгновение наблюдаю, как боль уходит! Попробуйте и почувствуете, что боль уходит буквально мгновенно! После упражнения я еще массирую голову. Этому меня научила врач еще в раннем детстве. Смысл в том, чтобы делать сильные круговые движения по направлению от лба и висков в сторону шеи, далее по шее к плечам. Этим самым мы как бы выгоняем кровь из головы. Пробуйте! И сразу же почувствуете сильное облегчение! Боль уйдет мгновенно! Всем здоровья и добра ♥
3 года назад
Пост №5. #мой вес #строительство дома Вчера сожрала торт! Заботливый сосед преподнес в качестве благодарности за помощь. Вот гад!! :) А вечером муж нажарил себе драников из картошки с морковью и чесноком. Запах стоял такой, что я не выдержала и съела 5 штук со сметаной. Угрызений совести у меня нет по этому поводу))) Я люблю и одобряю себя всегда. Вчера созванивалась с юристом по поводу оформления дома. До этого мы с ним только переписывались. Странный он какой-то. Но я ему доверяю. В понедельник отправлю ему аванс и начнем работу. Я начала считать количество материала для строительства дома. Времени свободного на работе у меня много. Нужно посчитать все точно, так как будем брать кредит. Строить будем каркасный дом. Утеплять опилками с гипсом и известью. Для отопления будем строить 2х этажную печку. Строительные материалы сейчас очень-очень дорогие. Я боюсь, что кредитных денег не хватит и останется у нас долгострой или недострой. Но меня мотивирует возможность удочерения девочек из детского дома. Как представлю, что смогу забрать из ужасной системы двух крошечных малышек, так сразу море по колено))
262 читали · 3 года назад
Пост №4. Раскрутка сайта.
Я очень бодро начала писать статьи, но 2 дня назад у меня опустились руки. Дело в том, что ключевые запросы для статей я подбирала в конце 2019 года. За прошедшее время показатели - частотность и конкуренция сильно изменились! 10 статей написаны, скорее всего, зря.. Ну, или мне придется сильно их переделывать - под новые ключи. Пипец! На то, чтобы подобрать 1 ключ, может уйти несколько часов и даже дней! Это игра в рулетку, очень кропотливая работа. Мозги закипают! В чем тут сложность, кажется? Бери и пиши. Но статью нельзя написать "просто так". Ее нужно писать под запросы читателей. Допустим, я хочу написать о том, как стать уверенным в себе человеком...
3 года назад
Пост №3. Раскрутка сайта, монетизация.
В 2011 году я решила переехать из Москвы в сельскую местность. Вариантов заработка я видела всего 2 - фермерство и работа психологом он-лайн. Диплом я получила в июне 2014 г. и сразу же начала раскручивать себя в Сети. Я рекламировала себя на сайтах для психологов, в соцсетях и пыталась продвигать свои тренинги. Пробовала то одно, то другое. Создавала разные проекты. Нанимала "специалистов" по раскрутке, по рекламе. Брала кредиты. В итоге ушла в большой минус, пришлось продать машину. В 2019 г я "уничтожила" себя как психолога, удалив всю информацию о себе ото всюду, все странички, сайты, видео...
3 года назад
Пост №2. #мой вес Худеть я начала 31 января. Взвешиваюсь всегда утром натощак. Делать это желательно после туалета. На начало эксперимента мой вес был 82 кг. На сегодня - 11 февраля - вес 80 кг. Что я делаю для того, чтобы вес ушел: 1. Отказалась от мучного и всего, что содержит сахар. Хлеб заменила ржаными хлебцами. Чай пью с изюмом, медом, банановыми чипсами. Финики все забываю купить. Они очень сладкие и вкусные. 2. Не ем мясо. С 2011 по 2017 г была вегетарианкой, потом начала есть мясо. Сейчас решила снова от него отказаться по нескольким причинам. 3. Не ем жареное, жирное. 4. Начала принимать поливитамины, хром и гарцинию. Хром снижает тягу к сладкому, нормализует обмен веществ. Гарциния подавляет аппетит и помогает еще как-то снижать вес. 5. Ем много свежих фруктов и овощей. Выращиваю лук на зелень и добавляю ее в салаты, супы и каши. На завтрак, в 7 ч, у меня всегда овсяные хлопья с изюмом, медом, яблоком/бананом/тертой морковью. Изюм, хлопья заливаю горячей водой, через 20 минут добавляю чайную ложку меда, фрукт и ем. Очень вкусно! Еще могу съесть 2 вареных яйца. На работу беру яблоко, мандарины, бананы, изюм. До обеда в 12 ч помогает продержаться. Чувство голода появляется в 10 ч., т.е. через 3 часа после завтрака. На обед ем суп и салат. Суп с грибами или рыбой. Добавляю большую ложку сметаны. Ужин по настроению. Чаще всего салат, крупа на воде или омлет. Из активности - небольшой комплекс силовых и упражнений на растяжку, мин. 10. Делаю на работе. Вроде бы все.
132 читали · 3 года назад
Пост №1. Почему я начала вести канал на Дзене. Потому, что в реальной жизни мне ЖУТКО не хватает общения. И это не смотря на то, что я замужем, психолог по профессии, у меня есть родители и куча родственников, с которыми мы часто общаемся. Но у меня такое ощущение, что мы с разных планет и говорим на разных языках - они не понимают, чем живу я, а мне совсем не близко то, что волнует их. Я здесь ничего не буду продавать, ничего не буду рекламировать, никого ничему не буду учить - для этого у меня есть другие ресурсы. Здесь будет мой личный дневник и дневник достижения целей. Я буду писать о том, чем я сейчас живу, что меня беспокоит, о чем думаю, к чему стремлюсь. Писать буду об очень личном, поэтому свои ФИО и контакты раскрывать не стану. Это - моя личная территория, скрытая от тех, то меня знает в жизни. Цели на сегодняшний день у меня такие: 1. Создать и раскрутить свой сайт психолога, монетизировать его. 2. Снизить вес на 20 кг. С 82 до 62. Успешный опыт такой есть. Сейчас худеть буду в 3й раз. 3. Оставаться трезвой как можно дольше. С мужем не пьем с 31 января. 4. Сделать 2х этажную пристройку к дому этим летом. 5. В следующем году удочерить 2х новорожденных девочек. Достижение этих целей и мои мысли - будут основными темами моих постов.
3 года назад