Счастливы вместе

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Я уже не сижу на диете, но продолжаю придерживаться принципов правильного питания. Я вообще не ем вредные сладости, к примеру, мороженое, шоколад, тортики и прочее, не пью сладкие газированные напитки, не ем сахар. Есть сторонники кбжу, утверждающие, что можно есть все что хочешь, главное в дневной калораж укладываться. Но увы, не все так просто. Я когда-то уже худела, как раз таки на сокращении калорийности, вес снижался, однако качество тела оставляло желать лучшего, тот же жир на пузике...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Недавно показывала вещи, которые заказала с wb на примерку. Иногда во мне просыпается шопоголик, а иногда могу вообще очень долго ничего не покупать и ходить в удобных мне одних и тех же вещах. Заказывала юбку-шорты (этим летом в моде) и кофточку и топы с воланами, которые также в тренде сезона. Покажу сначала фото с примерки, а пооом расскажу, что оставила. Заказала также просто юбку с воланами. Покажу юбку с воланами с топами и кофточкой...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала! Давно меня не было на связи, так уж получилось, много дел этим летом, поэтому руки до Дзена не всегда доходят. Что у нас нового? Должны были 15 июля выйти в садик, взяли все необходимые справки для этого. Вечером накануне муж с дочкой накупались в бассейне, у нас каркасный. Уже за день до этого мне показалось ночью, что Катя горячая, дала ей от температуры и днем она была активной, все было нормально, сходили даже к педиатру за справкой...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала! Поздравляю с прошедшим праздником- Днем любви, семьи и верности, который отмечается 8 июля, для нас этот день еще и годовщина нашей свадьбы, 5 лет назад в этот день мы вступили в брак. Вадик поздравил нас, подарил нам с Катей по букету роз. Я продолжаю следить за весом, в настоящий момент вешу 59,3 кг. Есть конечно еще над чем работать, прежде всего над тонусом мышц. Конечно в целом фигура выглядит лучше чем прошлым летом, хотя уже тогда я похудела, то есть была еще толще...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Я слежу за своим весом, худею и делюсь с вами, чем я питаюсь. Давно не писала ничего. Вес совсем чуть- чуть еще снизился, хотя я ем практически всё, кроме вредных сладостей, сахара, так называемых быстроуглеводных продуктов. Вчера взвешивание показало 59,8 кг. И я уже второй раз делала брауни из кабачка, зашел мне и как видите, от него вес не вырос, а я даже похудела немножко ещё, и брауни тот очень сытный. Его рецепт в предыдущих статьях...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Не так давно месяц я сидела на диете Магги, которая подразумевает полный отказ от углеводов, за время диеты похудела на 6 кг и последнее взвешивание по окончании диеты показало ровно 61,0 кг. Закончив это диету я снова ем сложные углеводы, даже баловала себя пп-десертом на днях, ягодки лопаю. А больше всего меня после диеты потянуло не на крупы, а на картофель. Кстати, этот овощ несправедливо игнорируют желающие похудеть, а ведь картофель по калорийности даже меньше, чем гречка! Да, да! В 100 гр...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Я продолжаю следить за весом, но уже на правильном питании. Вес стоит на уровне 61, 2 +- 300 гр, но отметку 61 не переходит. На таком питании мой вес стоит, что тоже неплохо. Но получается, чтобы снова понизить, буду садиться на безуглеводную диету, скорее всего ближе к концу осени, а может и раньше, если не вытерплю и захочу быстрее результат. Просто сейчас такие соблазны в виде ягод, например, вчера свекры вишенку привезли, ну как тут сдержаться и не поесть...

Добрый день уважаемые подписчики и гости моего канала. Покажу и расскажу, чем питаюсь после диеты, чтобы поддерживать вес, а в идеале сбросить даже в планах ещё. На днях решилась наконец-таки приготовить суп том-ям дома (русская вариация с "кокосовым" молоком). Давно уже купила пасту том ям и так она и лежала без дела наверно полгода уже, я всё никак не решалась приготовить этот суп, это не щи, которые могу с закрытыми глазами сварить. До этого только в ресторанах ела этот суп. Расскажу, как делала я...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Не так давно мы посмотрели сериал "5:32" казахстанского кинематографа, кстати, они очень даже хорошее кино снимают. Сериал "5:32" вышел в 2021 году. Это детективный сериал о маньяках, каннибалах, насильниках, орудовавших в 90-х на территории Казахстана и о талантливом молодом следователе специального отдела по расследованию тяжких преступлений Шалкаре. Начинается сериал в нашем времени, когда Шалкар уже не работает следователем, ему...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канал! От всей души поздравляю с Днём России! Вчера завтракала двумя вареными яйцами и чашечкой кофе. Тётя моего мужа подарила нам кофеварку, так что теперь наслаждаемся насыщенным вкусом свежезаваренного кофе. Кофеварка бюджетная, простая, но со своей функцией справляется отлично. Потом мы поехали по делам, заехали за свекровью. В итоге проездили до 4 вечера. Заехали на Вайлдберриз, заказывала мужу три футболки, Кате купила платьице, себе взяла фитнес-коврик для занятий дома...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала! После диеты я добавила в рацион сложные углеводы, но в разумных количествах. Каких принципов я буду придерживаться в питании? Во-первых, сложные углеводы только на завтрак и в обед. На ужин я уже не ем углеводы. Ужин состоит из белковых продуктов и овощей (клетчатка). Вот таким вчера был мой завтрак. В моём завтраке овсянка долгой варки, готовила минут 5-6, хотя ее 15 мин. готовят. Крупы выбираем долгой варки. Овсянка есть мелкого помола, 2-3 мин...

Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала. Месяц назад я села на диету Магги, которая длится ровно 4 недели. Я тоже раньше скептически относилась к диетам, но решила попробовать. Я уже начинала худеть, изначально мой вес был около 80 кг, тогда я и не взвешивалась, потом было уже 75 кг, но это я уже немного начала следить за питанием. Начала задумываться о том, что надо бы похудеть и начала себя адекватно оценивать в марте прошлого года, но кардинально ничего не меняла, видимо не была ещё готова морально...