Жруль

Как вы уже наверное поняли из заголовка, с 1 июня я придерживаюсь правильного питания с небольшим дефицитом калорий. Это не значит, что я не ем, не значит что голодаю. Я ем 5 раз в день и еще у меня, кроме этого, 2 перекуса. Просто ем не нажористую шаурму или кусок пиццы, со стекающим маслом, а кашу, например, или творог. Так же убрал из рациона сахар и мучное. Давайте расскажу какие плюсы: - Почти перестал испускать газы😂 Или от дрожжей или глютена, у меня метеоризм, после черного хлеба газую нон...

Всем привет, сегодня расскажу чем же так полезна свекла, особенно для мужчин! В детстве очень не любил свеклу и блюда из нее, но вот сейчас, когда стрелка на весах подходит к цифре 100, думаю, что пора ее полюбить. Польза свеклы Снижает давление Так как я гипертоник и после того, как нажрал более 90 кило веса, стал реагировать на погоду. Свекла же снижает повышенное давление. Так же в составе корнеплода много нитратов, которые в организме преобразуются в оксид азота, что расширяет вены и артерии...