Немного о психологии 📚 и книгах

Отзыв о книге «Париж – всегда хорошая идея» Сегодня хочу рассказать не о психологических феноменах, а о книге. Самое интересное для меня, что книга была куплена интуитивно и абсолютно случайно в Фикс прайсе за 100 рублей (я называю это судьбой!). Самая уютная и теплая книга, которую мне в последнее время посчастливилось почитать – это труд Николя Барро «Париж – всегда хорошая идея». Послевкусие – самое сладкое, какое только может быть. Спойлерить не буду и ни словом не обмолвлюсь о сюжете. Но хочу всех и каждого уговорить её почитать. Книга читается легко, очень хороший и читабельный перевод. Она «вкусная» от начала и до конца. Книга переносит нас в Париж и, несмотря на очень точное описание и героев и города, в ней есть место фантазии. Как будто между строк автор книги оставляет нам место для собственных фантазий. Отдельно хочу отметить рассказ в самой книге. Он детский и я теперь читаю эту сказку своему ребенку перед сном. Интересно было найти удивительный детский рассказ во взрослой книге. История просто насыщенна добром и семейным духом. Для себя я отметила, что именно такие книги я хочу читать в перерывах между историческими романами и серьезными сюжетными творениями. В общем, уютная книга для отдыха найдена и искренне советую всем её почитать.

«Тайные агенты» неврозов в нашей жизни В современной психологии год от года все более остро стоит вопрос относительно лечения различных неврозов и расстройств у жителей больших городов. Проблема актуальна ввиду множества факторов, имеющих прямое и косвенное воздействие на наш организм. Непосредственные причины просты и их мы можем просто перечислить: наследственность, нарушение нейрохимических процессов, стрессовые ситуации, наличие тяжелых заболеваний и пр. Данные факторы имеют прямое воздействие на наш мозг и нервную систему организма. Намного интереснее рассматривать косвенные причины, которые как «тайные агенты» остаются в стороне. Почему я их так называю – потому, что люди не всегда описывают их, при обращении за помощью. То есть эти причины готовы отнести скорее к косметологии, хобби или чему-то второстепенному. 1.   Отсутствие физической активности. Что может быть проще? Если на работе вы постоянно нервничаете, и вырабатывается большое количество кортизола – это приведет к систематическому сбою работы вашей эндокринной и нервной систем. Неминуемо произойдут изменения в организме, что может привести к неврозу. Что Вам может помочь? Занятия спортом! Безусловно, сложно найти «окошко» для полноценной тренировки каждый день, НО! дайте себе 30 минут разгрузки и организм скажет вам спасибо. 2.   Употребление большого количества быстрых углеводов. Постоянное чрезмерное употребление углеводов будет способствовать также перестройке организма. Как известно, кето-диета была изначально разработана для людей с эпилепсией. История проста. При отсутствии в рационе быстрых углеводов значительно снижалось частота приступов, что помогало пациентам. Судьба кето-диеты, конечно, получилась другой. Да и здоровому человеку без углеводов нельзя. Но рацион должен быть разнообразным и правильным. Важно помнить, что потребляемые продукты – должны быть подходящим всему нашему организму, а не только вкусовым рецепторам. 3.   Негативные мысли. Всегда можно зарядиться позитивной энергией и не надо думать, что это «вампиризм». Совершенно нормально поговорить с позитивным другом или наставником, (прекрасно) проговорить аффирмации, (замечательно) прочитать мотивирующую книгу. Да-да мы говорим о больших городах, поэтому всего лишь несколько страниц) На большее вы не найдете времени. Прямые факторы воздействия на работу нашего мозга, определенно, заслуживают первого места по степени влияния. Однако, отсутствие спорта в вашей жизни, пельмешки и негативные люди вокруг – также могут привести к стрессу и неврозам. Создавайте себя сами и делайте это правильно!