Всё о женщинах

Поддерживать правильную осанку могут лишь те люди, у которых хорошо тренированы мышцы спины. Так, наиболее часто встречаются такие нарушения осанки - круглая и кругло-вогнутая спина. В первом случае - ярко выражена сутулость, грудь опущена, плечи выдаются вперед, лопатки отступают назад, живот выпячен. Следовательно, надо поднять грудную клетку, отвести плечи назад, стараться держать спину прямой. Во втором случае - при так называемой кругло-вогнутой спине - грудная клетка становится плоской, живот выступает вперед...

Возьмите за правило выполнять утром комплекс гимнастики. Не забудьте и о водных процедурах: обтирании или прохладном душе. Мокрой губкой или рукой обтирайте руки, затем шею, плечи, спину, грудь, живот, ягодицы, ноги. После этого разотритесь грубым полотенцем. Такая процедура предотвращает образование морщин и складок на коже. Если вы немолоды и у вас сухая кожа, смазывайте ее 1-2 раза в неделю после растирания лосьоном или маслом. Для более закаленных обтирание по утрам можно заменить прохладным душем...

Каждая женщина хочет быть стройной. Но далеко не все, ка показывает статистика, достигают желаемой цели. Какие же причины порождают тучность? Чаще всего - переедания, несбалансированность питания и низкая физическая активность. Чтобы избежать полноты, надо следить за тем чтобы, с пищей в организм поступало энергии не больше, чем ее тратится. Следите, чтобы масса тела не превышала нормы, и хотя бы раз в месяц вставайте на весы. Определить оптимальную для вас массу тела поможет приведенная таблица...

Женщины с косами, да и просто с густыми и красивыми волосами встречаются все реже и реже. И это не всегда оттого, что за "богатыми" прическами тяжело ухаживать. Волосы как и ничто другое очень чутко реагируют на все неполадки не только в человеческом организме, но и в природе. На их состоянии отражаются и грязные грунтовые воды, несущие в себе избыток химических веществ, и кислотные дожди, и новомодные шампуни, и нагревательные завивки, и химические реактивы, красители, фены, и наконец, издерганность женской нервной системы, стрессы и множество других факторов...

И в будни, и в праздники женщины много "бегают" и "топчутся" по магазинам, в очередях, на кухне, а часто и работа такая, что не присесть. А другой и работа сидячая, да счастья это не приносит. Ноги, опущенные несколько часов кряду вниз, отекают, немеют, отсиживаются. Да и обувь наша, что и говорить, редко бывает удобной. Жесткая колодка или подошва попадаются чаще, чем удобная и мягкая. Спасает женщину десятиминутное внимание к своим ногам, после которого остаток времени до сна можно опять трудиться...