Мысли в слух
95
подписчиков
Удивительные Истории из жизни каждый день. Душевные и интересные истории. …
Многим женщинам сегодня трудно отпустить себя из-за страха не встретить лучшего мужчину
КАК ОСВОБОДИТЬ МЕСТО ДЛЯ НОВЫХ ОТНОШЕНИЙ ⠀ Одна из причин, по которой многие люди не могут построить отношения, заключается в том, что они застряли в прошлом, в отношениях, которые больше не существуют в настоящем. ⠀ И если вы мысленно возвращаетесь к прошлому, сожалеете о нем, уточняете свою позицию, злитесь, вините себя или упрекаете, значит, эти отношения не завершены. ⠀ Эти отношения занимают место в комнате, которое вам нужно освободить. Иначе прошлое начнет доминировать над вашим настоящим...
Агрессия как эмоция и состояние - это бесценный дар
АГРЕССИЯ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН В РОМАНТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ: КАК ОНА ВЛИЯЕТ НА ВЫБОР ПАРТНЕРА. ⠀ Агрессия как эмоция и состояние - это бесценный дар, норма, присущая всем животным организмам. Она обеспечивает выживание и размножение, движение и благополучие, чтобы максимально реализовать свой потенциал. ⠀ Но у многих из-за нарушения контакта с отцовской фигурой, искаженных установок и социальных норм агрессия подавляется, ее польза отвергается, и возникает путаница между чувствами и агрессивным поведением...
Борьба с самим собой - это борьба, которую вы уже знаете
С кем мы боремся? Борьба с самим собой - это борьба, которую вы уже знаете, что проиграли. Само слово "борьба" наводит на мысль о необходимых ресурсах. С чем именно мы хотим бороться? Нежелательные эмоции? Гнев, стыд, горечь? Вредные привычки? Курение, переедание, общение в социальных сетях? Наши недостатки и промахи? Наша психика устроена таким образом, что в ней нет ничего случайного. Каждое звено, каждый компонент имеет свою функцию. Психика существует для того, чтобы защищать нас. Гнев необходим, чтобы почувствовать, что границы перейдены, чтобы решиться на изменения...
Эмоциональная зависимость от другого человека
Сразу поясню, что речь идет об эмоциональной зависимости от другого человека (хотя на практике это часто сочетается с финансовой и физической зависимостью). Это может быть муж, ребенок или другой близкий человек. Что такое нормальная любовь без зависимости? Это когда: есть я, моя жизнь, мои интересы и чувства; есть другой человек, его жизнь, интересы и чувства. Нам хорошо и хорошо врозь, но вместе лучше. Эти отношения основаны на любви, взаимном уважении и компромиссе. Когда отношения взаимозависимы, один человек растворяется в другом, живет жизнью другого...
Отделитесь от родителей. Как?
Женщина должна быть хорошей хозяйкой". Конечно, универсального алгоритма не существует, поскольку каждая семейная ситуация уникальна и неповторима. Индивидуальный подход возможен только в терапии. Однако если вы чувствуете эту болезненную зависимость от родителей, стоит задуматься о следующих моментах. 1. Мои пределы. Как мне это нравится и как мне это не нравится? Как они могут говорить со мной и обращаться со мной, а как нет? Где мое личное время, мое пространство? Чем я готов поделиться, а чем нет? 2...
Я не хочу ничего решать, я бы предпочла...
Продолжение треугольника Карпмана. Перед нами жертва. Давайте отбросим наши ассоциации с этим словом и попытаемся понять дальше. Жертва всегда уверена, что от нее ничего не зависит. Судьба, карма, Бог и другие испытывают их на прочность, и они бессильны против этого. Жертвы беспомощны и часто ищут помощи, поддержки и сочувствия у других людей. Какие признаки в поведении и фразах указывают на то, что человеку свойственна эта роль: - Частый плач, жалобы и нытье; - Рассказывает о том, как много он/она...
Лучшее, что мы можем сделать для себя
Почему все взрослые не могут так поступать? Лучшее, что мы можем сделать для себя, - это отбросить свои чувства. Вы когда-нибудь замечали, как дети переживают свои эмоции (если, конечно, их не подавляют родители)? Если они счастливы, они прыгают вверх и вниз, смеются и визжат. Если им грустно, они горько и безутешно плачут, стучат кулаками и кричат. Это помогает им полностью избавиться от эмоции, слить ее с остальными, не нести тяжелое бремя нераскрытых чувств. Почему все взрослые не могут так поступать? Потому что нелегко принимать эмоции детей...
Каково это - испытывать эмоции?
Один из наиболее часто задаваемых вопросов от моих клиентов следующий. Первое и самое важное - определить эмоцию и дать себе время почувствовать ее. Определите, где в теле ощущается это чувство и на что оно похоже. Некоторые эмоции несут в себе много энергии, например, гнев или страх. По определению, эта энергия должна быть направлена на удовлетворение потребности, стоящей за эмоцией. Поэтому важный вопрос: зачем мне сейчас нужна эта эмоция? О чем он сигнализирует? Приведу пример древнего человека...
Человеческий ребенок рождается совершенно беспомощным и поэтому максимально зависит от своих родителей. Эта зависимость дана природой и необходима для выживания. Разлука - это трудный и энергозатратный процесс перехода от полной зависимости к полной независимости. Давайте посмотрим, как это происходит. В возрасте одного года расстояние между ребенком и матерью увеличивается, ребенок поднимается с ее рук и начинает познавать мир. В возрасте 3 лет наступает первый возрастной кризис, цель которого состоит в том, чтобы ребенок осознал, что он является отдельным от матери человеком. В возрасте 12-14 лет ребенок вступает в период отрочества и нового кризиса. Для ребенка важно объявить миру, что у него другие взгляды, интересы и убеждения, чем у родителей. Здесь ребенок понимает, что мама и папа не идеальны. Следующий шаг - ребенок выходит из-под крыла родителей и начинает жить самостоятельной жизнью. Сепарация успешна, когда ребенок развивает свои собственные ценности, способен принимать собственные решения и нести за них ответственность. Он - человек с личными границами, психологически зрелый человек. К сожалению, этот процесс не всегда проходит гладко. Я расскажу об элементах разделения. Что еще интересует вас в разлуке? Причины, по которым она может быть неполной? Или признаки неполноты?