Юлиана Розанельская (Психолог)

🟠Каждый из нас ежедневно принимает множество решений. Но ответьте сейчас себе на вопрос: «Как я оцениваю свои решения?» Скорее всего, многие подумают про результат - этот ответ лежит на поверхности. Хороший результат означает, что решение было правильным. А плохой говорит о том, что решение так себе. ❗Но все не так просто! Впервые данную теорию я встретила в области финансов, и она тесно связана с теорией вероятности. При этом она отлично ложится и на нашу повседневную жизнь. ❓В чем же подвох...

Этот год мне очень четко дал понять, что мой контроль ничего не стоит. Изменения шли по всем фронтам, в том числе не обошли стороной и давно запланированный карибский отпуск. Пришлось адаптироваться, быстро принимать решение. И признаюсь, в какой-то момент мне стало до боли обидно, что проведу свой отпуск в Турции, где была столько раз. Я злилась. Злилась, что у меня такой продуманной, все идет не по плану. Но вовремя вспомнила про позитивную коннотацию и… Свершилось! Многие годы я откладывала, находила 101 причину отказать себе...

❓Приходилось ли вам читать увлекательные истории чужого успеха? Сталкиваться в книжных магазинах с бестселлерами из серии «Как стать миллионером» или «Выйти замуж за 5 свиданий»? А может быть, вам встречались тренинги о материнстве: «Я подняла троих детей и вас научу»? 🙄Что же объединяет все эти «секреты»? – Большинство из них, основаны на личном опыте человека, а не на его экспертности. Я не смею сомневаться в успехе многих авторов, в правдивости их историй и результатов. Однако, для всех прочих людей, данные советы несут колоссальный риск...

⏳Как прежде уже не будет… 🌍Мир продолжает меняться. 🤨Все чаще можно услышать или прочитать негативные отзывы о том, как все стало: Потеря работы, заморозка активов, повышение цен и все это в крайне сложной политической и социальной обстановке. ❗А если задуматься вот о чем: почему мы заостряем внимание та том, что ушло и ценим, лишь когда теряем? Давайте попробуем сосредоточиться...

🛑Несомненно, новости последних дней никого не оставили равнодушным. Страх напряжение и тревога лишь нарастают. А бесконечные потоки информации порождают неопределенность 🤔Не вижу смысла рассуждать, высказывать мнение и углубляться. 🔷Хочу поделиться простыми и действенными способами самопомощи в это сложное время. 1. Ограничьте свой доступ к просмотру новостей (если напряжение очень сильное – и вовсе исключите). Возможно, вам кажется, будто владея информацией, вы снижаете тревогу – но это ошибочно...

🔥«Любовь является почти невидимым питанием для души, и если вы переполнены любви к себе, то вы будете способны любить других», – Ошо. ❤️Любить себя страшно… Ребенок – «заложник» взрослых. Ему часто дают положительное подкрепление, за поведение, которое «норма» в обществе. Без поддержки взрослых – не выжить. А значит нужно соответствовать ожиданиям, игнорируя собственные чувства. 🔒Со временем желания блокируются за "семью печатями", а за основу поведения берутся социально-одобряемые «стандарты»...

👩‍👦Молодая девушка в слезах прибегает к маме. Буквально пару часов назад она порвала отношения со своим кавалером и теперь крайне растеряна. Её голос дрожит, она нервно перебирает салфетку пальцами… 👵«Я так и думала! - констатирует мама.- Не реви, удали его номер телефона и пойдем, прогуляемся по магазинам. Давай вставай, нечего тут нюни распускать! У тебя таких, как он, сотня будет!» 👆Это крайне яркий пример того, как поддержку подменяют советы. Сразу оговорюсь, что я не против советов как таковых...

И все же подавляющее большинство людей предпочитают жить планами. 👨‍👩‍👦С самого детства нас учили тому, что можно наслаждаться чем-то, лишь заслужив: 🥣«Пока не съешь суп – никакого мороженого!» 📚«Сначала уроки – потом мультики!» 👵Четверка за домашнее задание? – Плохо подготовился! Сегодня никаких гулянок!» ❓Знакомо? Все это внушает идею : «Сначала делай важные дела (причем идеально), и только потом сможешь немного порадоваться!». ❗Итог: Всё хорошее - потом. А вот когда будет это потом – никто не сказал...

Тихим зимним вечером, дорогой Вам человек сидит в кресле перед телевизором, с интересом смотрит фильм и полностью доволен жизнью. Как вдруг, Вы с огромной любовью и трепетом закутываете его в плед, поставив перед носом чашку чая. Это ли не забота? Ответ зависит от того – просили Вас это сделать или нет? А может Вы сами задали вопрос, перед тем как приступить к действиям? Нет? 😮Многие в ответ скажут что-то из серии: «Мы сто лет знакомы, я догадался» 👉Но если Вы «догадались», не спрашивая, не уточняя и не владея навыком чтения мыслей– Вы не проявили заботу...

Отсутствие понимания кто такой психолог порождает море противоречий. Эта профессия обросла различными мифами, которые зачастую препятствуют своевременному обращению за помощью: 1.Психолог для «психов». Тут сразу стоит отметить, что психиатр и психолог – это разные профессии. А большинство людей с психологическими проблемами – это психически здоровые люди. 2. Психолог даст совет И тут пришло время «горькой» правды. Психолог НЕ примет за Вас решение, он НЕ знает как лучше поступить, у него нет «волшебной»...

🎀Умение дарить подарки, тесно связано с умением их принимать. И если столкнулись со сложностями в одном, то и в другом есть трудности. 🤔Что же такое подарок? Подарок – это способ сказать: «Ты мне важен, ты для меня что-то значишь» И эта значимость НЕ ЗАВИСИТ от стоимости подарка. Ведь согласитесь, дорогой телефон, подаренный человеком с высоким уровнем дохода, и тот же телефон, подаренный студентом, подрабатывающим на трех работах - имеет совершенно разный затраченный ресурс. ✨Более того, суть подарка – это ЭМОЦИИ, как одаряемого, так и дарящего...

Давать себе обещания под Новый год – стало уже традицией. Это как загадывать желания под бой курантов, запивая шампанским с пеплом. 🚴Стартовать первого января выбирают многие, но все ли доходят до финиша? 🥺Можно ругать себя за отсутствие силы воли, корить за лень. И все же – что мешает нашим желаниям стать реальностью? 👉1.Наши ли это желания? Цели могут быть сколь угодно разные, но если они не наши, то при попытке их достижения мы терпим фиаско. Ведь в этот момент живем не свою жизнь, а обслуживаем чужие интересы и установки...