Топ-10 самых полезных напитков для здоровья, похудения и отличного настроения
1. Вода: Она не содержит калорий, важна для пищеварения и необходима для усвоения витаминов В и С. Врачи рекомендуют употреблять в среднем 15 чашек воды для мужчин и 11 чашек для женщин. 2. Гранатовый сок: Получают из плодов граната. Богат сахарами, клетчаткой, таннинами, минеральными веществами и витамином С. Рекомендуется людям с малокровием, высоким уровнем холестерина и повышенным кровяным давлением. 3. Свекольный сок: Снижает кровяное давление, повышает выносливость и увеличивает приток крови к мозгу. Содержит кальций, железо и магний. 4. Клюквенный сок: Профилактика образования камней в почках, инфекций мочевыводящих путей...