Красота/Здоровье для каждого ☺️

Есть такое убеждение, что для полезного питания нужны дорогие продукты, и не всегда это вкусно, поэтому отказываются. Проверим, так ли это на самом деле. Правильное питание - это питание, где все приемы пищи содержат питательные вещества, а именно белки, жиры и углеводы, но для полезного питания не обязательно приобретать экзотические крупы, авокадо, красную рыбу и т. д. Рассмотрим доступные продукты, в которых содержатся все полезные свойства для полезного питания. - Где же брать белок? Они могут быть как животного так и растительного происхождения...

Искала чем же заменить кофе, очень хотелось отучиться от привычки пить его каждое утро, будь то рабочий день или выходной. Так как я забочусь о своей фигуре, мне было интересно содержание жиров/белков/углеводов - калорийность, так как в кофе их практически нет, так вот, в какао бобах: белки 13-16%, жиров практически нет, углеводы 7-11%. Да, в какао больше калорий, но Английские ученые выяснили, что они не приводят к увеличению массы тела, что очень порадовало. Помимо того, что это очень вкусный напиток, он так же меня заряжал энергией, не хуже чем кофе...

Зимой иногда так хочется свежей зелени, где же ее взять? Купить в магазине или вырастить дома? В этой статье как раз об этом поговорим. Прочитала множество публикаций о выращивании микрозелени, и тоже захотела вырастить ее у себя на подоконнике. Расскажу поэтапно как это сделала. Для начала я столкнулась с проблемой, что же вырастить, зайдя на несколько маркетплейсов, я все таки определилась, почитав отзывы, остановилась на Японской капусте - Мицуне. У нее была хорошая восходимость, более 90%. Итак,...