КАК НЕ ВЫГОРЕТЬ В ПЕРВУЮ ЖЕ НЕДЕЛЮ УЧЁБЫ
Эмоциональное выгорание – это сложная и неприятная вещь, но все же, иногда она нас посещает.
⠀
Чтобы не делать поспешных выводов: есть у вас эмоциональное выгорание или нет, читай какие признаки сопровождают нашего антигероя:
⠀
Постоянная усталость.
Даже если вы достаточно спите и отдыхаете, сил всё равно недостаточно, ощущение, что вы просыпаетесь уже усталым.
⠀
Плохой сон.
Проблемы со сном проявляются по-разному: трудности с засыпанием, бессонница, постоянные пробуждения среди ночи. Нарушение сна — один из самых серьёзных признаков выгорания...