11 способов не сорваться на ребёнка. Рекомендации для мам дошкольников
Что мы можем сделать в тот момент, когда понимаем, что сейчас взорвемся и накричим на ребёнка? 1. Используем правило 4 секунд. Как только почувствуете, что начинаете закипать, постарайтесь не реагировать сразу, а отсчитать 4 секунды. Именно столько времени требуется для передачи сигнала из эмоционального мозга в мозг рациональный. Обычно следовать этому правилу 4 секунд получается не сразу, но этому можно учиться. Нужна тренировка. Ни в коем случае не ругайте себя за срыв. А вот если получилось,...