ВсЕ МоГу

Кето диета и с чем ее едят? В последнее время стало очень модным худеть на кето диете, по крайней мере это лучше, чем всякие «Кремлевские», «Детокс», »Монодни» и т.д. По-сути, основа кето диеты состоит в резком сокращении количества углеводов, т.е. в основном еда состоит из белка ( что очень даже неплохо) и жира. Существует несколько видов кето-диеты: Стандартная: 75% жиров, 20% белков и 5% углеводов от общей калорийности рациона; Циклическая: пять дней на кето чередуется с двумя днями на высокоуглеводной...

Далеко не секрет, что процесс избавления от ненужных вещей снимает стресс и помогает очистить разум. Психологи советуют проводить такое «разхламление» достаточно часто - идеально - раз в полгода, нормально - раз год. Ниже приведен универсальный чек-лист, который поможет избавиться от ненужных вещей в доме. - Постельное белье (речь о неполных комплектах, выцветших простынях и т.д.) - Коробки от техники (какие-то, безусловно, очень удобно использовать для хранения в кладовке, но остальные ненужные...

Новогодние праздники и застолья прошли, пришло время возвращаться в форму! Как вернуться в строй, не сильно себя ограничивая при этом? Со сном, я думаю, вы более менее разберетесь и наладите сами, а вот с питанием, позвольте Вам немного помочь. Я, надеюсь, все салаты и закуски уже уничтожены?) Все же помнят, что заправленные салаты, особенно майонезные, дольше суток хранить очень не желательно? Итак, первое это стараемся максимально добавить в свой ежедневный рацион белок, т.к. он помогает нам максимально ускорить расщепление пищи и параллельно очень сильно насыщает...

Через 3 дня был готов анализ ПЦР. Я дозвонилась, каким то чудом, до поликлинике, мне сказали, что он положительный. Далее привожу диалог. Я: Добрый день, сдавала ПЦР такого-то, фамилия такая-то, подскажите результат? П( поликлиника): Добрый день, анализ готов, положительный. Я: Правильно понимаю, что у меня COVID? Какие мои дальнейшие действия? П: Вам нужно прийти к врачу, туда же, где вы были, чтобы вам выписали лекарства и часть выдали бесплатно. Я: А нельзя, чтобы муж пришел и получил лекарства?...

Для того чтобы попасть к врачу в муниципальной поликлинике нужно пройти 33 круга ада. Итак, в воскресенье вечером поняла, что мне придется пойти в поликлинику и сесть на больничный, т.к. с температурой на работу просто не пустят. Я очень давно не была в поликлинике и не знала какие там теперь правила и порядки, но на всякий случай решила пойти туда пораньше, часов в 8 утра, ох, сказал бы мне кто - нибудь, что 8 утра это уже очень поздно, если ты хочешь занять очередь. Небольшое отступление, я живу...

Как я перенесла Covid – 19. Я, честно говоря, думала, что за эти 1,5 года пандемии, которая шарашит весь мир, я уже тихо бессимптомно переболела. Мне кажется многие, в нашей стране так думают. Потому что, за это время все равно были какие-то легкие простудные заболевания, как ни крути, мы их каждый год переносим. Но как, оказалось, нет. Итак, в одно, не самое радужное утро, я проснулась, после веселого и бурного застолья с друзьями и, мягко говоря, чувствовала себя не очень хорошо. Но я, логически...