Познаем вместе

Гранат — это плод гранатового дерева округлой формы и насыщенного красного цвета. Плод состоит из множества зёрен, отделённых друг от друга тонкой мембраной. В одном гранате их насчитывается около 700 штук. В природе более десятка сортов граната. Плоды отличаются по вкусу и цвету. Но все они полны витаминов и минералов. Из этой статьи вы узнаете 7 полезных свойств граната. 1) Гранат укрепляет здоровье сердца В гранате содержится пуникалагин. Это вещество нейтрализует свободные радикалы и повышает антиоксидантный статус...

Что такое холестерин? Я часто слышал от родителей, врачей, знакомых, с экранов телевизоров о том, что повышенный холестерин опасен для здоровья, но никогда не понимал что это такое и какую угрозу он может нести. Холестерин - это жизненно необходимое вещество для нашего организма. Он относится к липидам - жирорастворимым веществам и нужен для образования здоровых клеток, выработки витамина D и жизненно важных гормонов. Организм сам вырабатывает его в печени в нужном количестве для удовлетворения собственных нужд...

Почему важен завтрак Завтрак - это самый важный прием пищи. Он непосредственно задает тон и заряжает организм энергией. Около 20-30% калорий от суточной нормы должны быть употреблены в утренний приём. При достаточном получении БЖУ, организм стабилизирует уровень сахара в крови, что в свою очередь помогает регулировать аппетит и не переедать в течение дня. Также утренний приём пищи весьма важен и для мозга - восстанавливается уровень глюкозы. Поэтому для поддержания мозговой активности необходимо завтракать...