Прогулка на свежем воздухе — лучшее лекарство от всего, напоминают учёные
Обычная ходьба помогает не только телу, но и мозгу лучше всяких тренингов — и вот почему: — Продлевает жизнь: каждые 1000 шагов в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, а 7000 шагов вдвое уменьшают этот риск; — Борется с депрессией: прогулки на природе снижают активность участков мозга, связанных...
