Mix SPORT Media

🖐️Приветствую всех любителей спорта! Сегодня поговорим о том, как найти свой оптимальный рабочий вес при выполнении упражнения "жим штанги лёжа". Это упражнение - одно из самых популярных среди новичков...

🖐️Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как привести в порядок самую уязвимую часть тела - шею. Если вы хотите чувствовать себя увереннее и выглядеть привлекательнее, то эта статья именно для вас🫵 Шея играет огромную роль не только с эстетической точки зрения, но и с медицинской стороны...

🖐️Приветствую всех любителей спорта и активного образа жизни! Сегодня поговорим о том, как прокачать грудные мышцы, чтобы все восхищались вашей силой и красотой Грудь - это визитная карточка любого атлета или просто человека, который следит за собой...

🖐️Приветствую вас, друзья! Сегодня поговорим о том, как прокачать один из самых недооценённых навыков - силу хвата Сильный хват нужен не только спортсменам или любителям поднимать тяжести. Он пригодится...

🖐️Приветствую всех любителей фитнеса и активного образа жизни! Сегодня поговорим о том, как прокачать спину так, чтобы она стала вашей гордостью и визитной карточкой здоровья. Ведь сильная спина не только...

🖐️Приветствую всех любителей фитнеса и здорового образа жизни! Сегодня мы поговорим о том, как эффективно прокачать все мышцы тела, используя всего один спортивный снаряд - обычный блин от штанги👍 Вы наверняка слышали фразу "Меньше значит больше"...

🖐️Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как эффективно заниматься спортом без дорогих тренажёров или абонементов в фитнес-клубы. Вам понадобиться только один блин для штанги (или другой предмет похожего...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим о том, почему так круто делать упражнения на статику (или изометрические). Если ты не знаешь, что это такое - ничего страшного, сейчас объясню простым языком!😉 Это когда ты принимаешь определённую позу и держишь её неподвижно какое-то время...

🖐️Приветствую всех любителей спорта! Сегодня мы поговорим о том, как правильно выполнять жим штанги на наклонной скамье, чтобы прокачать верх грудных мышц и стать обладателем красивого рельефного тела💪 🧩Небольшое отступление! Если хочешь поддержать канал, можно отправить небольшой донат или просто поставить лайк - мне будет очень приятно😉 Заранее благодарю!🫶 🧐Зачем нужен этот вид жима? Когда вы делаете обычный горизонтальный жим, то основная нагрузка ложится на среднюю часть груди. А вот если...

🖐️Приветствую всех любителей активного образа жизни! Сегодня поговорим о том, как устроить себе классную кардио тренировку прямо у себя дома, не покупая никаких дорогих тренажёров или абонементов в спортзал🤺 🧩Небольшое отступление! Если хочешь поддержать канал, можно отправить небольшой донат или просто поставить лайк - мне будет очень приятно😉 Заранее благодарю!🫶 🧐Почему именно кардио? Кардио тренировки - это волшебное средство для тех, кто хочет быть здоровым, энергичным и стройным. Они...

🖐️Приветствую всех любителей спорта и фитнеса! Сегодня мы поговорим о том, как можно улучшить свою технику выполнения становой тяги с помощью специальных вспомогательных упражнений. Ведь правильная техника - это залог успеха не только в зале, но и в повседневной жизни!🧘‍♂️ 🧩Небольшое отступление! Если хочешь поддержать канал, можно отправить небольшой донат или просто поставить лайк - мне будет очень приятно😉 Заранее благодарю!🫶 🤔Почему важно выполнять вспомогательные упражнения? Становая...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим о том, как сделать свои тренировки эффективнее и наконец-то научиться подтягиваться на турнике без проблем!🦾 🧩Небольшое отступление! Если хочешь поддержать канал, можно отправить небольшой донат или просто поставить лайк - мне будет очень приятно😉 Заранее благодарю!🫶 🤔Почему именно подтягивания? Потому что это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц спины, рук и плеч. Подтягиваясь регулярно, ты не только прокачаешь тело, но и улучшишь осанку, выносливость и силу...