Ваня Жарков

Вся прелесть таких занятий — в увеличении мышечной массы и прорисовке рельефа. Мышцы — мощнейший инструмент для жиросжигания. Чем выше количество мышечной массы, тем выше базовый метаболизм организма и тем проще ему сжигать жировые запасы. При силовых тренировках жиросжигание имеет долгий эффект (в отличие от кардио). Даже после окончания занятия процессы липолиза не прекращаются (худеете в день отдыха). На обслуживание разросшейся мышечной ткани необходимо больше питательных веществ, следовательно, энергии...