Прогресс психолог.

А признак перегруженной психической системы. При этом жизнь внешне выглядит  устойчивой. Человек живёт работает, выполняет задачи. Но желаний нет. Не потому что "ничего не хочется", а потому что вся система человека работает на пределе. В этом состоянии мозг не допустит вас к новым мечтам, на их исполнение нужен ресурс, а взять его негде. поэтому любая мысль обрывается на корню. Тот же механизм мы видим и в теме отношений. Их  объясняют: инфантильностью, меркатильностью. Но на практике ключевая причина другая-отсутствие  ресурса у женщин и мужчин...

Сегодня мне сказали: «К психологам ходят глупые люди». Я не стала спорить. Спор — это всегда разговор на уровне мнений. А психология — не про мнения. Она про устройство работы мозга и нервной системы. Когда у человека сбивается дыхание и сердцебиение, его жизнь резко сужается. Он меньше двигается, быстрее устаёт, отказывается от нагрузки, ограничивает себя. И при этом — не обесценивает своё состояние. Он не говорит себе: "я накрутил", "это ерунда", "надо просто взять себя в руки". Он понимает простую вещь: есть орган  и этот орган работает с нарушением...

Обычная жизнь начинает разваливаться не потому, что человек слабый. У слабости тоже есть свои причины. А потому, что нервная система не может долго функционировать в режиме выживания. В этом случае речь  идёт  не о силе характера, воли, терпения и дисциплины, а о базовой функциональности нервной системы. Пока нервная система справляется с условиями жизни, регуляция работает автоматически. Мы можем радоваться и грустить, работать и отдыхать, напрягаться и восстанавливаться. Проблема начинается когда человек долго живёт в хроническом стрессе...

Не всё одиночество выглядит как отсутствие людей. Иногда вокруг достаточно внимания, интереса и признания, но ощущение, что рядом никого нет, всё равно остаётся. Чаще всего это происходит с людьми, которые живут будто всё время находятся на собеседовании и не обязательно профессиональном. Да, их приятно слушать: они уместны, собраны, интеллектуально привлекательны, умеют держать внимание и производить впечатление. Ими восхищаются, хотят быть с ними ближе, но не могут. А у них самих  ощущение, что после разговоров, удачных встреч не становится теплее. Нет чувства связи, но есть усталость и лёгкое раздражение...

Университет постепенно формирует важную оптику - смотреть на психологию и психиатрию не только через теорию, а через исследования, конференции, далее ждут реальные процессы реабилитации, но сегодня не об этом. С интересом разбираю клинические материалы и всё чаще думаю об одном. В теме психиатрических диагнозов есть два уязвимых места, об одном  говорят меньше всего и это родитель, родственник или близкий человек, который остаётся рядом с диагностированным человеком. На мой взгляд, проблема здесь не только в диагнозе и в лечении...

Почему цели не всегда работают? Человек может прийти в терапию с целью и искренне верить, что она про изменения. Запрос звучит разумно, продуманно, логично. Но если смотреть не на формулировку, а на функцию цели,  видно другое: эта цель нужна не для того, чтобы менять жизнь, а для того, чтобы не трогать то место, где по-настоящему больно, страшно или небезопасно. Такие запросы формируются как компенсация травматичного опыта, они помогают удерживать равновесие, снижают напряжение, восстанавливают мнимый контроль и дают ощущение решения. И терапия превращается не в пространство выбора, а в аккуратное обслуживание боли...

Человек может считать, что решение принято, потому что он его сформулировал, обдумал, внутренне согласился. Иногда даже проговорил вслух. Но если после этого ничего не меняется, это означает одно: решение принято не то, которое хочется видеть и встраивать в жизнь. Решение - это не мысль и не намерение. Решение всегда предполагает изменение текущей реальности. Если реальность остаётся прежней, значит, было принято решение ничего не менять и не меняться самому. Такие «решения» редко выглядят как отказ...

Наступать на одни и те же грабли человек перестаёт не в момент осознания, а в момент насыщения опытом. Когда опыт становится слишком тяжёлым, мышление начинает работать на предотвращение повторения. В какой-то момент человек перестаёт ставить цели. Не потому что ему всё равно, а потому что он больше не верит собственным формулировкам. Он слишком хорошо знает, чем заканчиваются обещания себе. Это не потеря мотивации, а эффект накопленного опыта, который задает рамку мышления: что возможно, что опасно, а во что лучше даже не заходить. Поэтому идея «начать с нуля в новом году» перестаёт быть вдохновляющей...

Я не хочу подводить итоги или желать заезженных фраз. Кажется, люди устали от формулировок про «новую жизнь» и «новый этап». Сейчас часто говорят, что время сложное. Но если честно, многие устали не потому, что сложно. А потому что живут в темпе, который им не подходит, и бегут к целям, которые они себе не выбирали. Мы сами загоняем себя в упряжки. Увеличиваем скорость. Сравниваем. Подгоняем. И в какой-то момент перестаём чувствовать себя и понимать, чего вообще хотим...

? Человек всей душой хочет прийти к гармонии, определённости, ясности, как будто однажды можно «разобраться с собой» и больше никуда не двигаться. Но стоит подойти к точке понятности, как появляется она - противоречивость. Мысли, которые тянут в разные стороны. Решения, которые не складываются в одну линию. Ощущение внутреннего противостояния. А поскольку психике важно объяснение, многие в этот момент делают вывод: «Со мной что-то не так». Хотя на самом деле это не поломка. Это полярность психики, внутри человека всегда существуют противоположные тенденции...

Думаю, уже ни для кого не секрет: любая мечта или цель, если идти к ней, меняет жизнь на 180 градусов. Все ли готовы к такой перестройке? Вряд ли. Многие хотят нового, не трогая старое, поэтому цели часто так и остаются в голове. Мечтается о переменах без перемен. Последние месяцы я всё чаще думаю: настоящая жизнь начинается не тогда, когда становится легко, а когда перестаёшь пугаться нового и разрешаешь себе сложность. Когда достижение цели приводит нас к новой жизни, возникает естественная необходимость отсеять лишнее...

ПРОДУКТИВНОСТЬ - ЭТО МИФ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. Мы живём в культуре продуктивности. Строим крепости из списков дел. Обклеиваем жизнь стикерами и убеждаем себя: если всё рассчитать, то хаос станет порядком. Но на деле мы оказываемся не хозяевами времени, а его пленниками. Мы не живем, а ведём внутренний Excel. У меня появился шанс проверить это на себе. Десять дней я провела с внуком. Не по плану: любимая женщина моего сына оказалась в больнице, и детям нужна была не только поддержка словами, а моё личное  присутствие...