Худею без правил

Всем привет! Отчет за сегодня Вес 81.2 Завтрак : сосиски, сыр, хлебушек, помидорка и кофе Обед: минтай в сметане, хлебушек с намазкой из криля На перекус были овощи, не много колбасы и сыра. Ну вот, закончились первые семь дней...

Всем привет, вчера не было возможности отчитатся, поэтому сегодня будет два отчёта. Вес 79.9 На завтрак была гречка и две сосиски, вес 240 гр.сфоткать забыла Обед: холодный суп с белым квасом Перекус фрукты На ужин тот же холодник...

Всем привет, отчет за сегодня Вес 78.8 Завтрак и обед: гречка и минтай в сметане Перекус: черешня Ужин: вяленая рыбка Прогулочный перекус: кусочки вяленого гуся Завтрака как такового не было, проспала. Сегодня с мужем гуляли, часа три наверно. В пивняке взяли грушевый напиток, вкусный, в меру сладкий, чуть с горчинкой, очень похож на узвар, я себе закусон под пиво взяла, вообще не плохо, солоновато и конечно очень жирно. По шагам сегодня вышло 11000 тысяч, вот не понимаю, вроде много гуляли, а шагов все равно кот наплакал...

Всем привет, коротенький отчет за сегодня Вес: 79.5 Завтрак: кофе, гречка с сыром + овощи Перекус: земляника, два вида сыра и хлебушек🤤 Обед: минтай в сметане с луком и морковью + хлеб Второй перекус, он же ужин: доела землянику и чуть сыра( остатки с первого перекуса). Завтракала сегодня рано, часов в семь наверно, в десять ушли прогуляться. Домой вернулись к часу дня, аппетита особо не было, но так как купили земляничку и сыыыр, не смогла устоять))) самый желтый это с лисичками, аромат бесподобный, мягкий, сливочный, с грибным послевкусием, это ШЕДЕВР! Очень рекомендую попробовать...

Приветствую, дорогой гость, на своем канале! Сегодня хочу чуть более подробно рассказать про диету 200 грамм. Суть диеты: Основной принцип – съедать не более 200 грамм пищи за один прием. Это может относиться ко всем приемам пищи в течение дня (завтрак, обед, ужин, перекусы) или только к некоторым из них. Есть несколько вариантов данной диеты: · Общая 200-граммовая диета: Ограничения 200 граммами пищи на каждый прием, не учитывая состав пищи. · 200 грамм + выбор продуктов: Помимо ограничения по размеру...

Приветствую, дорогой гость, на своем канале! Закончился третий день моего похудения на 200-250 гр, могу сказать что все пока идет хорошо)) Ужина вчера не было, закончила день фруктами и сыром, есть не хотелось, что радует и пугает одновременно, как правило после этого наступают дни, когда организм очень жаждет много и вредной еды. Муж не много посмеивается надо мной, опять в обнимку с весами😅 Ежедневный отчет: Вес 80 кг Сегодня день начался как обычно с кофе, на завтрак яйца, овощи и хлеб, очень стараюсь есть в каждый прием пищи белки, надолго дают чувство насыщения...

Всем привет! Сегодня среда, а значит открывается рубрика “ Рецепт дня”. Так как сейчас я проживаю в республике Татарстан, то у нас на столе часто бывают национальные блюда. Сегодня хочу предложить вам рецепт простого, но долгого в приготовлении блюда БЕШБАРМАК. Не много истории: Бешбармак - это традиционное блюдо тюркских народов центральной Азии, в частности казахов, кыргызов и башкир. Название бешбармак переводиться как “пять пальцев”, потому как традиционно это блюдо едят руками. Чаще всего это блюдо готовят на важные праздники и торжества показывая свое гостеприимство...

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться своим опытом похудения на подсчете калорий за два месяца. Все начиналось довольно хорошо, изначально у меня был лимит в 1400 ккал, что для моего тогдашнего веса было вполне приемлемо. Я усердно считала все, что ела, записывая каждую крошку и глоток, но вес не изменялся в течение нескольких недель, и это очень меня огорчало. Я решила снизить калорийность до 1200 ккал, и процесс похудения начался, однако шел он очень и очень медленно, что тоже не радовало. В...

Привет всем, давайте познакомимся! Меня зовут Настя, мне 37 лет, и я с тех пор, как себя помню, постоянно пытаюсь похудеть и удержать результат, но пока безуспешно. Я перепробовала множество диет и изнуряла свой организм, а вес только увеличивался. В то время как мой вес рос, самооценка падала всё ниже. В один прекрасный понедельник весы показали 82 кг, и это стало отправной точкой для очередного путешествия в мир похудения. На этот раз я решила попробовать что-то новое, что на себе я еще не экспериментировала,...