Ирина Махайлова

Помните сказку про спящую красавицу, где феи подходили к колыбели новорожденной принцессы и по очереди одаривали ее волшебными подарками. И все бы хорошо, да вот последней была старая злобная колдунья, которая вместо подарка наложила на принцессу проклятье. ⠀ Иногда мы сами для себя становимся злой феей, которая вместо добрых слов и пожеланий «припечатывает» себя каким-нибудь посланием. Чем чаще звучат эти послания, тем сильнее мы начинаем в них верить. ⠀ Ниже я написала три послания, которые убийственно влияют на самооценку даже очень устойчивых людей...

Скоро нас закрутит водоворот событий под названием «предновогодняя суета». Поэтому предлагаю немного замедлиться, отдохнуть и провести уютные выходные так, чтобы поднакопить энергию и силы для новых свершений. ⠀ Подобрала для вас фильмы, которые точно добавят вам ощущение праздника и чудес: ⠀ «Эта замечательная жизнь» По-настоящему чудный, светлый и трогательный рождественский фильм. Если упали духом, если злитесь по мелочам, если кажется, что все идет не так — посмотрите эту ленту. Не пожалеете! ⠀ «Чудо на 34-й улице» Классическая картина, полная волшебства...

Однажды, когда я была в пучине отчаяния (писала об этом в прошлом посте), у меня хватало сил только на то, чтобы жить на автомате. На автомате ходить на работу, на автомате заботится о детях, на автомате смотреть фильмы. Мне казалось, что я их даже не смотрю, а просто тупо держу взгляд на экране. ⠀ Но именно тогда, в то очень мрачное время, мне попался фильм «Умница Уилл Хантинг». Я наверное даже смотрела его раньше, но в тот момент я просто увидела его каким-то особенным взглядом. В моей голове повернулись какие-то механизмы, и это стало началом перемен...

Поддержка для молодого человека важна в отношениях. Мужчины так же нуждаются в ней. Но важно не путать поддержку с жалостью. ⠀ И все же, как его поддержать? ⠀ 1.Предложи помощь. ⠀ Если у него что-то произошло, то важно войти в его положение и предложить свою помощь. Не нужно ещё больше усиливать его напряжение фразами «кошмар», «как такое могло произойти»и т.д. Это будет нагружать его ещё сильнее. ⠀ 2.Не лезьте с советами. ⠀ Лучше покажи, что вам и правда человек не безразличен...

Вот, например, ситуация с работой. Да, я была очень расстроена и я такого не ожидала. Я шла на собеседование полностью уверенная в победе и потерпела поражение. Но зато по итогам именно той истории я сформулировала для себя три четких принципа, с которыми теперь дальше иду по жизни. И вам советую ⠀ Вот они: ⠀ Принцип первый. НИКОГДА нельзя быть ни в чем уверенным на 100%. Гарантий нет (и это нормально). Даже если кажется, что все «на мази», все равно нужно иметь план Б. И если план А вдруг не сработал, вы уже это запланировали...

Когда с Жокером я гуляю по улице, мы часто встречаемся с опасливыми взглядами, а иногда и с откровенной агрессией. Для нас Жокер - милаха, но вот для окружающих - грозный пёс серьёзной породы. Поэтому сегодня особенно хочется поговорить о том, как можно примирять разные точки зрения, чтобы избегать конфликтов. ⠀ Я - адепт модели ненасильственного общения, которую придумал Маршалл Розенберг. Это пошаговый алгоритм, с помощью которого можно выражать свой гнев и устранять конфликты без насилия. ⠀ Модель ННОвключает в себя четыре шага: ⠀ 1️...

Именно эта книга отлично справляется с задачей раскрыть важность здоровой самооценки. ⠀ Представление человека о себе - основа психологического здоровья, успеха, счастья и здоровых взаимоотношений. В книге автор ведёт нас к мысли, что самоуважение – одна из главных наших потребностей. Это грань самооценки, а самооценка, в свою очередь, – это доказательство того, что вы соответствуете требованиям жизни. ⠀ Самооценка – движущий фактор всех начинаний, это главный ваш мотиватор. Когда она достаточно высокая, человек активен, не сомневается в себе, осознанно подходит к вещам...

Согласитесь, ведь какая бы красивая девушка не была, самая привлекательная в глазах мужчины, да и окружающих, та, которая уверена в себе. ⠀ Уверенная девушка не нуждается в одобрении со стороны, она способна из тысячи голосов, которые говорят ей, что надо и как лучше, услышать свой внутренний голос, при этом не теряя способность уважать чужое мнение. ⠀ Она спокойна, расслаблена, излучается внутреннюю привлекательность. Она уверена в том, что достойна всего самого лучшего, а ее способностей достаточно для достижения желаемого...

Мы часто убегаем от своих вопросов, проблем, кажется, что завтра проснемся и все пройдёт. ⠀ Но боль не уходит, она лишь заглушается. И начинает отравлять не только наше ментальное, но и физическое тело. ⠀ И вот это называется - заниматься самообманом.Убежать от самого себя НЕВОЗМОЖНО. ⠀ Неужели легко жить в этом мире, когда ты просто спишь, когда ты глушишь свою боль, когда ты живешь в иллюзиях, и не понимаешь даже, что творится внутри? ⠀ Неужели не хочется чувствовать лёгкость внутри себя? Неужели не хочется просто наслаждаться собой и своей жизнью? ⠀ Ведь каждый может легко это изменить...

Вздохнули после прочтения этой фразы? Видимо, вы забыли о своих личных границах, а может и не знаете о них. ⠀ Вспомните, как часто вы делаете что-то вопреки своему желанию? Даже отвечаете на неудобные вопросы. Это и есть нарушение ваших ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. ⠀ Заставлять себя постоянно делать что-то из чувства долга, заботы, забывая о себе, прямой путь к нервным срывам и раздражительности. Умейте отказывать. Научитесь мягко говорить «НЕТ» и спокойно объяснять причины. ⠀ Мой топ вопросов, которые нарушают...