Центр счастливых отношений Людмилы Лисавол

Сфера: внимание и время #игра_челендж Тайм-Капсула Одного Дня Вечером, вспоминая прошедший день, найдите и запишите один-единственный яркий кадр — момент, который был бы достоин стать памятной фотографией. Это не обязательно что-то грандиозное (например, «как солнечный луч падал на котлету в тарелке»). Для анализа. Почему вы...

Сфера: внимание и время #игра_челендж Остановка «Секундомера» Поставьте таймер на 1 минуту. Закройте глаза. Всё, что вам нужно делать — это следить за своим дыханием. Каждый раз, когда ваши мысли улетают в дела или переживания (а они улетят!), просто мягко возвращай фокус обратно на вдох и выдох. Для анализа. Насколько часто в эту минуту вам приходилось...

Сфера: «Внимание и время» #игра_челендж Как «вырваться» из рутины и пережить опыт осознанного присутствия «здесь и сейчас»? Это состояние важно не только в отношениях с другими людьми, а и с собой. Предлагаю выполнить такое задание.⤵️ Фотография Без Камеры В течение дня найдите момент, чтобы остановиться. Вглядитесь в любой обычный предмет или вид (чашка на столе, дерево за окном, узор на полу) так внимательно, как будто вы хотите запомнить его навсегда, например, чтобы нарисовать. Даже, если вы не умеете рисовать, как я😉, это сейчас не важно. Рассмотрите его 30 секунд...

Сфера: внимание и время #игра_челендж Зона Полного Внимания Выберите одно простое рутинное действие, которое вы будите делать сегодня с «гипер-вниманием» (например, пить утренний кофе, мыть руки, чистить зубы, застилать кровать). Во время этого действия вы — ученый-исследователь. Изучите все ощущения: вкус, запах, температура, тактильные чувства, звуки. Удалось...

Сфера: неудачи и критика #игра_челендж С критикой в жизни каждого человека еще печальнее. Увы, с конструктивной критикой «встречаемся» только став взрослыми и то не всегда. В чем причина? Лично мое мнение, нас не учат выстраивать общение друг с другом. Все что мы видим в окружении, то и «берём» в свою жизнь. Важно, что научиться конструктивному общению можно в любое время. Если вы этого хотите, это одна из важных составляющих рецепта. Чем больше вы «тренируете» навык общения, тем больше умеете «управлять» конфликтами и перестанете их бояться...

В ответ на пост Сериал «Жизнь» #игра_челендж Если проще относишься к жизненным ситуациям, принимая и проживая весь спектр эмоций и чувств, тогда находишь другие способы и варианты решения, замечали? Да, из личного опыта могу сказать, что в начале страх «парализует» и эмоции с чувствами зашкаливают. Дайте себе время. И с «холодной» головой проводите анализ...

В ответ на пост Как можно по-другому? #игра_челендж Вспомните картинку-мем, где один человек находит «сокровища», а другой, в шаге от «финиша», уходит. Из-за чего так происходит? Причины разные и их «осознаете» на личной индивидуальной консультации. Из «общих» причин, это: - выбранная стратегия на пути деятельности; - окружение и поддержка; - какой «посыл» получили от родителей; - внешние изменения, которые почему-то «не учитываете». Что делаю...

В ответ на пост Анализ истории неудач #игра_челендж «Занозой», лично у меня, это «накопленный» опыт неудачных действий. Это нормально. Так бывает по разным причинам. Свои причины нахожу в личной терапии. На консультации «находим» ваши. #ответыназадания

В ответ на пост Сфера: неудача и критика #игра_челендж Моя неудача, из последнего, «потерялось желание» и сама не ответила на вопросы задания.😞 Моего ресурса не хватило. Важно замечать и делать паузу. Что у меня еще пока не всегда получается. Получила «послание» делать лучше, чем сделала. И на пределе своих возможностей, на силе воле...

Если… Если не смогли выбрать из нескольких картинок, читайте расшифровку их всех. Скорее всего, каждая из них имеет к вам отношение. Не увлекайтесь количеством.😉 После того, как прочитали описание, подумайте, насколько это про вас? Если заметили сходство, предлагаю...

Девушка и песок ⠀ Вольно или невольно — в данное время вы не стремитесь к одиночеству. Может быть Вам хотелось бы создать пару с комфортными для вас отношениями. Либо Вас тянет к друзьям, или просто часто общаться...

Девушка и лес ⠀ Скорее всего слова — саморазвитие и самопознания для Вас пустой звук. Наверное поэтому Вы избегаете каких-либо психологических практик, бесед о психологии и о росте личности. В данный период Вашей жизни Вас это не слишком сильно интересует...