Что в первую очередь необходимо сделать планируя беременность?
Будущие мамы всегда трепетно относятся к процессу вынашивания малыша, но к нему следует подготовиться заранее. Для начала нужно избавиться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также заняться спортом. Необязательно каждый день пробегать несколько километров, особенно если раньше вы этого никогда не делали, но легкая зарядка по утрам непременно положительно отразится на общем самочувствии. Кроме того важно избегать стресса и по возможности полностью оградить себя от отрицательных эмоций...