Дарья Клянчина

СРОЧНО❗️ Ищу того,кто хочет похудеть БЕСПЛАТНО❗️ Меня зовут Клянчина Дарья, я врач👩🏼‍⚕️терапевт, диетолог, нутрициолог. И я ищу человека, который долго пытается похудеть, сидит на бесконечных и безрезультатных диетах, кто уже устал и опустил руки😔 Я обязательно помогу тебе БЕСПЛАТНО! С МЕНЯ: - диетологическое сопровождение 1 месяц (стоимость данного сопровождения обычно 7000руб!) - 2 видео встречи - поддержка в мессенджере в любое время С ВАС: - желание снизить вес - предоставить фото до/после ( без лица!!!)

СЛАБЫЕ, ЛОМКИЕ, СЛОИСТЫЕ НОГТИ? Достаточно часто наблюдаю подобную картину не только в клиниках, но и в общественных местах, на мероприятиях, встречах. Да,зачастую у девушек это скрыто за каким-либо покрытием, но порой не спасает даже оно. А ведь руки многое говорят о человеке, у большинства первое впечатление складывается именно по ухоженности пальчиков. С чем же может быть связано изменение в структуре ногтей? 1) дефицит белка ( последите за рационом, добавляйте в рацион больше рыбы (при отсутствии аллергии), так вы и закроете 4 пункт 2) дефицит витамина А 3) дефицит витамина Д (приобретите БАДы, по превентивным рекомендации допускается 2000-4000МЕ) 4) недостаточное количество в питании омега-3 5) латентный дефицит/дефицит железа 6) дефицит йода (покупайте йодированную соль) Многим достаточно просто последить за рационом и через месяц уже можно увидеть результат не только на своих ногтях,но изменится в положительную сторону структура волос и кожи.

Модные детоксы🥒 Наверное многие слышали о новомодным детоксах («очищениях») с применением каких-то просто орудий пыток в виде сифонных клизм,травяных смесей,смузи детоксы и тд. Эти интернет детоксы направлены на якобы избавление нашего организма от «шлаков». Напомню, что шлаки-это отходы металлургического производства. Поэтому уже на данном этапе должен встать вопрос, доверять ли специалисту, который предлагает «убрать зашлакованность» В медицинской практике безусловно встречается такое понятие, как детоксикация, но она осуществляется в условиях стационара и под контролем врачей. Ну и само собой она не заключается в том, чтобы пить 5 раз в день свежевыжатый сок (привет гастрит и язвенная болезнь✋) В нашем организме в норме уже предусмотрено очищение при помощи печени,почек,легких,кожи и кишечника. Да, при нынешней экологической обстановке, активном потребление вредной пищи и перманентном стрессе наша физиологическая система очистки работает не на все 100%, но наверное логичнее устранить провоцирующие факторы, а не ставить клизму😓. Если это уже привело к заболеваниям, то в первую очередь обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Рассказываю самый лучший домашний детокс- это отказ от мусорной пищи( фаст-фуд, газировки, жирное,мучное). Также необходимо не забывать об элиминационных диетах(исключение определенных групп продуктов), но в этом случае необходим контроль нутрициолога или вашего лечащего врача. Не занимайтесь самолечением!🙏