Мой Фитнес

Привет друзья, с вами снова ваш фитнес-тренер Мельниченко Илья Александрович. Сегодня я расскажу вам о пользе гребных тренажеров. Именно гребной тренажер сейчас пользуется огромной популярностью в спорт залах, и вот почему. Данный тренажер предназначен для укрепления мышц спины, поясницы, рук, пресса, ног, плеч. Есть несколько разновидностей гребных тренажеров – это небольшие компактные тренажеры для домашнего использования и многофункциональные большие гребные тренажеры для спортзалов и фитнес-клубов...

Привет, друзья! С вами снова ваш фитнес-тренер Мельниченко Илья Александрович. И сегодня я хочу вам дать 6 советов которые необходимо соблюдать если вы перешли на правильное питание. Не будем долго разводить полемику о пользе здорового питания, мы все итак об том знаем, а сразу приступим к советам. Итак, начнем! Ешьте зеленые бананы Зеленые бананы содержат крахмал, который усваивается организмом в течение нескольких часов и является незаменимым источником энергии. Банановый крахмал содержит полезные углеводы, которые не повышают уровень сахара в крови и не вызывают чувства голода...

Привет, друзья! С вами как обычно, ваш личный фитнес-тренер Мельниченко Илья Александрович. И сегодня поговорим о том, как занятия фитнесом в домашних условиях будут способствовать похудению. Итак, начнем! Стремление женщин выглядеть достойно присутствовало всегда. Понятие красоты очень абстрактно, но в современном мире красота тесно связана со здоровьем и стройностью. Если женщина ведет здоровый образ жизни, имеет подтянутое тело, она выглядит достойно в своих глазах и в глазах окружающих. Но что делать в том случае, если наши пропорции далеки от идеала? Этому могут быть различные причины...