Благоустроим ВСЁ!

Строим тело. День 5. Всем привет! Я худею с большого веса, изначально 102 кг. И надеюсь в этот раз не соскочить:)) Летом немного сбросила, с сентября вес стоял, сейчас двигаюсь дальше. Вчера позволила себе поблажку в виде конфетки, и вообще был перебор по калориям, т.е вышло 1900 ккал, а как показывает практика, вес у меня уходит ТОЛЬКО если я не наедаю больше 1400 ккал. А ХОРОШО уходит если 1100-1200 ккал:( Как по мне, все эти формулы расчета количества калорий - полный бред! Я считала, и придерживалась идеальных якобы для моего роста и веса количества ккал, в итоге вес стоял. Думаю, тут все очень ситуативно и зависит от возраста, активности и обмена веществ. В общем, мне чтобы похудеть, надо быть чуточку голодной, и не есть вечером. Все эти умозаключения - итоги множества успешных и неуспешных попыток привести себя в порядок. Ах да, итоги... Вес тот же, что и вчера:( 97 кг. Сама виновата.

Строим Тело. День 4. Взвешивание. Вес = 97 кг. Отвес - 200 г. Очень хочется к Новому году подойти поближе к весу 90 кг. Начинала я худеть с лета, самый страшный вес, что показывали весы, был 104 - 105 кг. Я довольно бодро сбросила 5-6 кг, а потом похудение застопорилось. Сильно болела бронхитом, расслабилась... Стала снова пить чай с конфетками... Вес правда удержался практически на том жу уровне примерно 98 кг, несмотря на 2 мес "загула". В целом, я обнаружила, что мне не хватает мотивации! Поэтому и завела этот дневник. 🐈)) ( Кот в ужасе от страшной цифры на весах... ))

Строим тело. Взвешивание 3 день. Есть отвес:) За день - минус 1 кг. Я понимаю, что это в большей степени вода, но и это хорошо. Отеки нам тоже не нужны. Надеюсь к Новому году подойти ближе к 90 кг, если получится. Понятное дело, что начало всегда бодрое, потом вес начинает стоять, но все равно, это очень приятно. Тем более, когда цифра на весах хотя бы двухзначная! 😁 Ведь летом было 102-104 кг.😱Идём дальше, сбросить нужно еще очень много!!! Буду рада любой поддержке и советам в комментариях! 👇

ОБО МНЕ И ОБО ВСЕМ Добрый день! Меня зовут Юлия, и мне 33 года. На этом канале я буду начинать приводить в порядок себя и свою жизнь. Я думаю все знают о том, что окружение влияет на человека и наоборот. Очень легко живётся и работается человеку в прекрасной благоустроенной квартире, доме. Когда его окружает гармония и простор, красивые вещи. Но когда он обитает в раздолбанной однушке, и причем находится там же постоянно, ввиду того что много и долго работает на удалёнке... Ну я думаю, мысль вы поняли. Усталость накапливается, нет желания заниматься собой, домом, ребёнком. И так все приходит в запустение! Нет желания вообще что-то делать для повышения качества жизни. Да, у меня были попытки привести в порядок и тело, и душу, и окружение. И попытки были даже весьма успешные. Но жизнь - сложная штука, были взлеты, были падения. Но ничего, все лучше еще впереди! Теперь я буду умнее. Я не собираюсь изводить себя жёсткими диетами, а перестроить образ жизни так, чтобы более-менее правильное питание и спорт вошли в привычку. Почему более-менее? Очень просто, я не диетолог, а обычный человек, который тоже любит булочки и колбасу. Да, я худела, и неоднократно, на "супер-правильном" питании, но чем это кончилось? Правильно, срывами и набором ещё большего веса. Это, я прячу лицо от стыда, как я себя запустила:) Лицо обязательно покажу, после того, как похудею! Жилье также будем ремонтировать. Правда другое! Позже расскажу, откуда оно взялось.